Pikkulapset

Pellavaöljy imetyksen aikana

Pin
Send
Share
Send
Send


Raskauden ja synnytyksen jälkeisen ajan jälkeen naisen keho on hyvin köyhdytetty ja vaatii korkealaatuista täydennystä, jossa on paljon hänelle ja lapselle välttämättömiä aineita. Siksi monet äidit ovat kiinnostuneita siitä, kuinka turvallista on käyttää pellavaöljyä imetyksen aikana, mikä auttaa toipumaan ja kompensoimaan makro- ja mikroelementtien alijäämää. Hyödyllisten ominaisuuksien suuresta määrästä huolimatta lääkäreillä ei ole yhtä lausuntoa pellavan käytön sallimisesta imetyksen aikana.

Monissa maissa kasviperäiset lisäaineet ovat kiellettyjä raskauden ja imetyksen aikana, ja joissakin maissa sitä pidetään mieluiten ruokavalion hyödyllisenä osana. On parasta käyttää pellavansiemenöljyä salaattien ja muiden ruokien pukeutumiseen niin, että sen pitoisuus maidossa on alhainen. Säilytyslisää ei suositella.

Pellavansiemenöljyn hyödyt ja haitat

Pellavansiemenöljyn käyttökelpoisuus imetyksen aikana on äidin kehon nopea palauttaminen. Kuten tiedätte, jos nainen imettää lapsen, hänen on korvattava tärkeiden elementtien häviäminen kaksinkertaisena.

Pellavansiemenöljy sisältää suuren määrän hyödyllisiä komponentteja, jotka auttavat ratkaisemaan seuraavat ongelmat:

  • lisätä kehon vastustuskykyä patogeenisille mikro-organismeille (havaittavin vaikutus pellavassa ilmenee hengitysteiden ja sieni-infektioiden varalta),
  • hormonaalisen tasapainon palauttaminen (kilpirauhasen paraneminen),
  • ruoansulatuskanavan korjaus (ummetuksen ehkäisy ja hoito, jota esiintyy usein raskaana olevilla naisilla ja äideillä synnytyksen jälkeisenä aikana),
  • parantaa ihon ja hiusten ominaisuuksia, t
  • syövän kehittyminen (vähentämällä vapaiden radikaalien määrää).

Pellava sisältää omega-3-happoja, kuitu- kuituja ja lignaaneja. Laitos auttaa parantamaan kaikkien ihmiskehon järjestelmien, myös hermoston, työtä.

Ei kuitenkaan ole suositeltavaa juoda pellavansiemenöljyä imetyksen aikana, koska komponenttien pitoisuus on liian suuri.. Pellavaöljyllä on omat kontraindikaatiot: sukuelinten patologia (polysystinen munasarja, kohdun fibroma ja kohdunkaulan tulehdus), suoliston tulehdus (erityisesti eroosio- tai haavainen), maksan ja sappiteiden patologiat, haiman tulehdus, verenpainetauti.

Tämän hyödyllisen tuotteen kieltäytyminen ei johda seurauksiin, koska kaikki siementen komponentit voidaan saada muista astioista.

Käyttöominaisuudet

Naisia ​​ei suositella käyttämään pellavansiemenöljyä HB: llä puhtaana, tyhjään vatsaan.. Lisää tuote parhaiten salaatteihin kastikeiden muodossa. On myös mahdollista käyttää puhtaita pellavan siemeniä, joita suositellaan lisättäväksi päivittäisen ruokavalion ruokiin.

Et kuitenkaan voi käyttää kasviperäisiä lisäaineita keittoihin tai paistamiseen, koska sen hyödyt katoavat, mutta myrkylliset aineet näkyvät astiassa. Jotta tuote saataisiin paremmin omaksumaan, se on lisättävä elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti tokoferolia (E-vitamiini) ja B6-vitamiinia.

Jos nainen haluaa juoda pellavan siemeniä imetyksen aikana, ne on pureskeltava kuiviksi ja pestävä runsaalla vedellä. On olemassa resepti siementen keittämiseen, joka otetaan puoli lasia kahdesti päivässä.

Kasviperäisten lisäaineiden käyttökelpoisten ominaisuuksien säilyttämiseksi sitä säilytetään jääkaapissa pimeässä astiassa, jossa on mahdollisimman vähän happea. Säilytyspullo on valmistettava lasista. On parempi ostaa pellavansiemenöljyä pieninä määrinä sen vahingoittumisen estämiseksi.

Löysin virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter

Kuinka hyödyllinen pellavansiemenöljy naisille

Tämä tuote tunnetaan rikkaasta koostumuksestaan, koska se sisältää merkittäviä annoksia tärkeitä elementtejä:

  • rasvahapot (monityydyttymättömät, tyydyttyneet),
  • foolihappo
  • E-vitamiini,
  • lignaaneja,
  • kuitua.

Linjaöljy imetyksen aikana on hyödyllistä, koska se sisältää paljon enemmän omega-3-happoa kuin kalaöljy. Se löytyy erilaisista vapautumismuodoista: kapseleista, nestemäisestä rakenteesta. Tällä pellavajohdannaisella on positiivinen vaikutus eri kehon järjestelmiin. Tärkeimmät ominaisuudet:

  1. Naisen hormonaalinen tausta tasoittuu. Samalla havaitaan kilpirauhasen toiminnan normalisointi.
  2. Rikas koostumus auttaa parantamaan äidin immuniteettia, parantaa kehon vastustusta vilustumiselle.
  3. Ottaen pellavansiemenöljyn imetyksen aikana kapseleissa tai nestemäisessä muodossa, voit palauttaa vahingoittuneet, tylsä ​​hiukset, mikä on yksi tärkeimmistä ongelmista raskauden, synnytyksen ja imetyksen aikana.
  4. Ruoansulatuskanavan normalisointi. Jos käytät pellavansiemeniä HB: llä tai juomaa kasviöljyä, voit päästä eroon ummetuksesta, joka liittyy naisiin raskauden loppuessa ja usein - imettämisen aikana.

Voinko syödä pellavansiemenöljyä

Riippumatta siitä, kuinka monta hyödyllistä elementtiä pellavajohdannainen sisältää, se voi vahingoittaa kehoa. Sen arvo määräytyy niiden olosuhteiden mukaan, joilla pellavajohdannaisten vastaanotto tapahtuu. Useita mahdollisia komplikaatioita ja vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon, jos aiot imettää, ja samanaikaisesti käyttää kasviperäisiä lisäaineita:

  • On kiellettyä ottaa se keisarileikkauksen jälkeen.
  • Pellavan siemenet imetyksen aikana voivat aiheuttaa verenvuotoa, mutta tämä on mahdollista vain, jos se otetaan välittömästi syntymän jälkeen.
  • Jos juodat kapseleita tietyn ajan kuluttua annostelusta, on olemassa vaara, että hormonitasot muuttuvat.
  • Tuotteen vastaanotto aiheuttaa toisinaan tuolin rikkomista (ripuli).
  • Yksilöllinen suvaitsemattomuus voi ilmetä, joten ennen lapsen imettämistä ja samalla pellavansiemenöljyn juomista on tarpeen tarkistaa, onko siihen allergisia reaktioita.
  • Kun otetaan huomioon haitat, joita tämä lisäosa voi aiheuttaa elimistöön, jos sitä käytetään väärin, on suositeltavaa käydä lääkärissä ennen sen ottamista. HB: llä oleva pellavansiemenöljy on kuitenkin kiellettyä juoda, jos havaitaan seuraavia sairauksia: haimatulehdus, polysystinen sairaus, endometriitti ja fibroma, koliitti, verenpaine.

Miten ottaa pellavansiemenöljyä HB: llä

Jotta voisit vahingoittaa kehoa, sinun tulee käyttää nestemäistä ainetta, joka noudattaa annosta - enintään 2 ruokalusikallista päivässä (aamulla ja illalla). Jos kapselit ovat humalassa, on kiinnitettävä huomiota valmistajan suosittelemiin annoksiin. Ohjeet oikean vastaanoton saamiseksi:

  • Käytä elintarvikkeen lisäaineena aamulla / illalla.
  • Voit syödä pellavajohdetta vain ruoan kanssa, on kiellettyä tehdä sitä tyhjään vatsaan, jos nainen aikoo imettää ja samalla ottaa tämän lisäravinteen.
  • Tuotetta käytetään alkaen pienestä annoksesta - 1 tl aamulla ja illalla. Jonkin ajan kuluttua määrä voidaan lisätä 1 rkl.
  • Pellavajohdannaisia ​​lisätään vain jo valmistettuihin astioihin, koska korkeat lämpötilat tuhoavat ravinteita.
  • Säilytä kapseleita tai pullo, jossa on nestemäistä ainetta, on oltava jääkaapissa.

Onko hyväksyttävää käyttää öljyä imetyksen aikana?

Pellavansiemenöljyllä on tietysti kaikki luonnollisuuden merkit ja niillä on positiivisia ominaisuuksia. Hoitavan naisen ei kuitenkaan ole tarpeetonta neuvotella lääkärin kanssa ennen sen käytön aloittamista. Tähän mennessä ei ole yksimielisyyttä sen käyttökelpoisuudesta ja turvallisuudesta imetyksen aikana. Jotkut väittävät, että naiset eivät voi käyttää sitä raskauden kolmannella kolmanneksella ja imetyksen jälkeen synnytyksen jälkeen. Heidän vastustajansa toistavat, että he eivät voi tuoda mitään muuta kuin hyvää.

Virallinen lääketiede saa käyttää öljyä vain kasvisruokien lisäaineena. Mutta tyhjään vatsaan sitä ei pitäisi käyttää. Tuotteen on tietenkin oltava 100% luonnollinen. Hoitotyön äidillä on kiellettyä käyttää erilaisia ​​ravintolisäaineita, jotka sisältävät pellavansiemenöljyä. Itse asiassa hänen lisäksian voi olla muita apukomponentteja.

Pellavansiemenöljy ja imetys

On osoitettu, että käyttämällä öljyä nainen pystyy nopeasti palauttamaan ruumiinsa synnytyksen jälkeen. Käyttämällä voit saavuttaa seuraavat vaikutukset:

  1. Kehon immuunivoimien vahvistaminen. Erityisen tehokas öljy hengitystiesairauksien ja luonnon sieni-infektioiden torjunnassa.
  2. Öljy pystyy säätelemään hormoneja. Se on erityisen suotuisa kilpirauhaselle.
  3. Öljyn käytön myötä tulee suoliston työ. Se auttaa torjumaan ummetusta, jotka ovat usein naisia, jotka ovat ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen.
  4. Kun öljyä käytetään, nainen näyttää paljon nuoremmalta. Hiukset alkavat taas paistaa, ihon kunto paranee. Yleensä he menettävät kaikki nämä ominaisuudet, kun nainen kuljettaa lasta.

Kaikki nämä hetket ovat mahdollisia siitä syystä, että öljyllä on ainutlaatuinen koostumus. Sen arvokkain on Omega-3-kompleksi. Nainen voi turvallisesti käyttää pellavansiemenöljyä, jos hänellä ei ole rajoituksia sen käyttöön.

Vasta

Toisaalta pellavansiemenet ovat hyödyllisiä, ja toisaalta se voi olla haitallista. Kaikkia nykyisiä öljyn käyttöä koskevia kieltoja on tutkittava huolellisesti, ja jos niitä on, hylkää sen käyttö. Sitä ei voi käyttää seuraavissa tapauksissa:

  1. Useiden naisten sairauksien esiintyminen. Tämä pätee polystyyttiseen, kohdun fibromaan ja muihin olosuhteisiin.
  2. Tulehdus- ja eroosio- prosessien esiintyminen suolistossa.
  3. Haimatulehdukseen ja sappikanavien tulehdussairauksiin liittyvät olosuhteet.
  4. Pysyvä verenpaineen nousu.

Jos on samanlaisia ​​olosuhteita, et voi käyttää pellavaöljyä. Älä häiritse tätä. Omega-3-kompleksi voidaan hankkia käyttämällä muita tuotteita. Näitä ovat rasva kala, merilevä ja muut elintarvikkeet.

Et voi käyttää öljyä väärin. Muuten palkkana voit saada ruoansulatuskanavan häiriöitä. Kroonisen patologian pahenemista tai monien sairauksien hoidon tehokkuuden vähenemistä voidaan havaita.

Miten hakea?

Standardiversiossa voidaan käyttää päivittäin enintään kaksi ruokalusikallista öljyä. Imettäville äideille annoksen tulee kuitenkin olla merkittävästi pienempi. Riittää aloittaa yhdellä teelusikalla, viemällä asteittain ruokalusikalle.

Kiinnitä huomiota! Se on mahdotonta paistaa pellavansiemenöljyssä ja lisätä sitä ensimmäisiin kursseihin. Muussa tapauksessa öljy menettää yksinkertaisesti hyödylliset ominaisuudet, ja sen käyttäminen on merkityksetöntä. Lisäksi useita myrkyllisiä aineita voi muodostaa ja vapautua lämpölämmityksen aikana. Siksi sallitaan lisätä öljyä jo valmistettuihin astioihin. Hoitava nainen ei saa missään tapauksessa syödä öljyä puhtaassa muodossaan tyhjään vatsaan.

On tärkeää! Syömällä E-vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita pellavansiemenöljyn imeytyminen paranee.

On tärkeää käyttää paitsi oikein myös öljyä. Öljy kuuluu tuoteryhmään, jonka käyttöaika on rajoitettu. Sitä ei voi käyttää viimeisen käyttöpäivän jälkeen. Voit antaa joitakin vinkkejä säilyvyyden lisäämiseksi:

  1. Öljyn säilytysastian tulee olla puhdas ja tumma, tumma lasi on täydellinen.
  2. Tuote varastoidaan vain kylmissä olosuhteissa. Toisin sanoen säilytyspaikan tulisi olla jääkaappi.
  3. Säilytä öljy astian alla kannen tai tulpan alla. Tämä on välttämätöntä hapen saannin rajoittamiseksi, jonka vaikutuksesta öljy hapetetaan.
  4. Älä osta liian suuria astioita öljyllä. Se on käytettävä ennen viimeistä käyttöpäivää.

Suositukset pellavan siementen käytöstä

Öljyä saadaan pellavansiemenistä. Mutta jos vertaat siemeniä öljyn kanssa, se sisältää varmasti enemmän hyödyllisiä komponentteja:

  1. Kolmanneksi ne koostuvat korkealaatuisesta proteiinista.
  2. Monet niistä sisältävät kuitua, joka on erittäin hyödyllinen normaalille ruuansulatukselle.
  3. Mineraalien siemenissä on laaja paletti.

Jos haluat käyttää etujaan kokonaan, tarvitset niiden oikean käytön:

  1. Siemenet on pureskeltava huolellisesti ja pestävä vedellä.
  2. Voit jauhaa siemenet lihamyllyssä tai kahvimyllyssä ja käyttää mausteita eri ruokia varten.
  3. Siemenet voit tehdä keittäminen.

Kukaan ei väitä, että pellavansiemenöljy on erittäin hyödyllinen imettäville äideille. Mutta on parempi, jos hän ennen lääkärin käyttöönottoa kääntyy lääkärin puoleen. Joten se on turvallisempaa itselleen ja lapselleen.

Miksi se on hyödyllistä hoitotyössä

Tuotteen koostumus on ainutlaatuinen. Omega-3-tuotteen lisäksi se sisältää kuitua, fytoestrogeenejä, B-vitamiineja, mineraaleja ja koliinia. Pellavansiemenellä on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Öljyn myönteiset vaikutukset liittyvät seuraaviin ainesosiin:

  • vitamiinit A, E, K, B,
  • mineraalit sinkki, fosfori, seleeni, kalium, t
  • monityydyttymättömät ja tyydyttyneet rasvahapot.

Öljy on runsaasti E-vitamiinia. Tällä komponentilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, sillä se on nuorentava vaikutus kehoon. Tämän vuoksi pellavansiemenä pidetään erittäin hyvänä naisten kauneudelle.

Mutta erityisesti pellavansiemenöljy on suosittu omega-happojen suuren pitoisuuden vuoksi. Pellava-tuote ylittää rasvahappojen, kalaöljyn.

Toinen harvinainen komponentti on lignaanit tai kasvihormonit. Se pystyy torjumaan syöpäsoluja, vahvistamaan sisäisiä esteitä ja koskemattomuutta. Fytohormonien parantavia ominaisuuksia tutkivat tutkijat, on osoitettu, että lignaanit lisäävät kehon vastustuskykyä, ja niillä on myös myönteinen vaikutus keskushermostoon.

Pellavansiemenöljyn juominen on hyödyllistä seuraavissa tapauksissa:

  • Ongelmia ruoansulatuskanavassa. Ummetus, ruoansulatuksen heikkeneminen - toistuvat satelliitit syntymää seuraavan ensimmäisen kuukauden aikana. Rohdosvalmiste auttaa ratkaisemaan herkät ongelmat varovasti, mutta ei riippuvuutta.
  • Sydän- ja verisuonitaudit. Käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä voit tyhjentää kolesterolin ylimääräiset astiat.
  • Hypertension, rintasyövän ehkäisy.
  • Käytä ruokavaliovalmisteissa laihtuminen kalorien ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien vuoksi.

Lisäksi gv-pellavansiemenöljyn avulla voit toipua synnytyksestä ja hormoneista.

Haittavaikutukset

Kaikissa tilanteissa pellavansiemenöljy? Lääkärit väittävät, että imetyksen aikana ei tarvitse käyttää kasviperäistä tuotetta väärin. Miksi?

Lena-siemenet ovat hyödyllisiä, mutta niiden kulutus vaikuttaa hormoneihin. Fytohormonit voivat häiritä luonnollisen ehkäisyn prosessia ruokinnan aikana.

Vastasyntyneiden kehitysominaisuuksien vuoksi rasvaa on vaikea sulattaa pellavansiemenöljystä. Vauvallasi saattaa olla epämukavuutta ja häirintää.

Et voi kuluttaa tuotetta ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen, koska kasvituote voi pahentaa verenvuotoa.

On tärkeää! Pellavan siementen ruokavalioon on kielletty keisarileikkauksen alaisia ​​äidejä. On suositeltavaa pidättäytyä kulutuksesta kahden ensimmäisen kuukauden aikana leikkauksen jälkeen.

Miten parhaiten toteuttaa

Jos kontraindikaatioita ei ole, imettävää äiti voi saada pellavansiementen tuotteita. Perussääntö on maltillisuus. Terveydelle haitallista voi aiheuttaa vain suurten määrien kulutus. Täyttää rasvahappojen ja vitamiinien määrä kehossa on puolet tl.

Pellavansiemeniä on vaikea myrkyttää, mutta allergisia naisia ​​suositellaan aloittamaan tuotteen ottaminen ¼ tl: lla. Jos äiti tai vauva tunsi epämukavuutta, vastaanotto pysähtyy.

Imettäville äideille omega-3-puutos voi vaikuttaa raskauden jälkeisen masennuksen alkamiseen. Tutkijat ovat osoittaneet, että jos nainen kuluttaa rasvahappolisäaineita raskauden aikana, hänen masennusriski pieneni.

Hyödyistä huolimatta kysymys "Voiko pellavansiemenöljy vauvan ruokinnassa?" Edelleen kiistanalainen. Yksi vasta-aiheista on mahdollinen allergia lapselle. Kaikki uudet elintarvikkeet alkavat pienillä annoksilla ja katsovat murusien reaktiota. Allergian merkit:

  1. Ihon tappio. Herkälle iholle ilmestyy ihottuma, kuivuus, kuorinta. Vastasyntyneessä ihottuma ilmestyy nivusiin, polven taittumiin, kasvoihin ja kaulaan. Ihon vauriot voivat olla lieviä tai levitä koko kehoon.
  2. Vatsaongelmat. Uuden ruokavalion käyttöönoton jälkeen ilmenee ummetusta, ripulia, vatsahtelua ja koliikkia. Tätä tyyppiä kutsutaan suoliston allergioiksi.
  3. Itkua. Vauva ei voi toivottaa kutinaa, epämukavuutta suolistossa, joten hän ei nuku hyvin, itkee, on jalat, kaaria.

Arvostelut äidit

Mitä imettävät äidit sanovat öljyn tai pellavan siementen käytöstä imetyksen aikana?

Inna:

”Sahansiemenöljy näki raskauden ja synnytyksen jälkeen. Se auttaa ratkaisemaan ummetuksen ongelman hyvin. Mutta olen aina käyttänyt sitä varoen, sisällyttänyt sen ruokavalioon vain, kun minulla oli ongelmia suolistossa. ”

Olga:

”Aloin juoda öljyä kolme kuukautta synnytyksen jälkeen. Tajusin, että poikani ei ole allerginen useimmille tuotteille, mutta tarvitsin luonnollisen vitamiinilähteen. Пью его курсами, месяц через месяц. Дозы у меня также небольшие – ¼ чайной ложки».

Анна:

«Набрала во время беременности 20 лишних килограмм. Для похудения после родов используют семена льна и растительное масло из них. Vauvan käyttö ei heijastu millään tavalla - ruoansulatushäiriöitä ei ole. Pudoin 10 kiloa, mutta terveiden tuotteiden lisäksi pidän ruokavaliona, en yritä syödä makeisia.

Tatiana:

”Pidän tuotetta hyödylliseksi rasvahappojen suuren määrän vuoksi. Käytin sitä ennen raskautta, otin kursseja kuljettamisen aikana ja juoda sitä nyt - synnytyksen jälkeen. Tiedän, että hänelle on paljon haittavaikutuksia, joten annosten välillä on pitkä aika. ”

Olipa mahdollista valmistaa pellavasta kasvituote ruokinnan aikana tai ei - äidin tehtävänä on päättää. Lääkärit sanovat, että se on mahdollista, mutta tietyllä varovaisuudella.

Jos on vasta-aiheita tai allergioita, voit saada rasvahappoja rasvaisista merikaloista, saksanpähkinöistä, kurpitsan siemenistä.

19 raskausviikkoa

Voimme sanoa, että erityisasemasi ensimmäinen puoli on jo jäänyt jälkeensä, ja seuraavien kahdenkymmenen viikon aikana odotetaan paljon uusia asioita. 19 raskausviikkoa on aika, jolloin kasvavan vatsan piilottaminen on vaikeampaa, ja tulevassa äidissä on selvää, että hänen ruumiinsa on todella muuttunut paljon.

Pellavaöljy: hyödyt ja tehokkuus

Elintarvikkeet, jotka muodostavat imettävän äidin ruokavalion, vaikuttavat myös rintamaitoon ja joutuvat siihen tietyn ajan kuluessa (30 minuutista päivään riippuen ruokasta). Pellavansiemenöljy ei ole poikkeus, sen komponentit tunkeutuvat vereen ja sen seurauksena äidin maitoon ja sieltä lapsen ruumiiseen.

Näyttäisi siltä, ​​mikä voisi olla vaara, kun tämän tuotteen hyödyt yleensä ja erityisesti omega-3: sta on jo pitkään osoitettu:

  • verisuonten ja sydänsairauksien ehkäisy, t
  • paineen normalisointi
  • interneuroniliitosten muodostuminen ja sen seurauksena aivojen paras työ,
  • ruoansulatuskanavan parantaminen ja aineenvaihdunnan lisääntyminen
  • hermoston normalisointi,
  • ihon, hiusten, kynsien parantaminen.

Pitkän (yli 2 kuukauden) pellavansiemenöljyn saannin seurauksena havaitaan huomattava hyötysuhde. sen vastaanottaminen imettävällä äidillä on täynnä tiettyä riskiä, ​​jonka syy on öljyn sisältämissä kasviperäisissä estrogeeneissä.

Linjaöljy ja HB: onko vaaraa

Pellavansiemenet ja niiden johdannaiset sisältävät spesifisiä yhdisteitä - lignaaneja. Niillä on tulehdusta ja kasvaimia estäviä vaikutuksia, stimuloidaan hermostoa, mutta niillä on myös estrogeeninen aktiivisuus, ts. kykenee vaikuttamaan naisten hormoneihin, mikä lisää estrogeenin määrää kehossa.

Tapauksissa, joissa tulevalla tai imettävällä äidillä ei ole hormonaalisia ongelmia, ylimääräinen estrogeeni, joka aiheutuu pellavansiemenöljyn ottamisesta, voi aiheuttaa useita ongelmia, kuten:

  • ennenaikaisen synnytyksen riski
  • heikentynyt sikiön kehitys,
  • pitkäaikainen synnytyksenvuoto,
  • suuri todennäköisyys neoplasmille rintaan,
  • myrkyllisten aineiden muodostuminen linolihapon ylimääräisen hapettumisen seurauksena, t
  • hormonaalisen taustan rikkominen, joka syntyy luonnollisesti imetyksen aikana ja estää uuden raskauden alkamisen, mikä lisää suunnittelemattoman suunnittelun todennäköisyyttä,
  • imeväisten ruoansulatuskanavan toimintahäiriö, joka liittyy tuotteen komponenttien nauttimiseen, jota on vaikea imeytyä äidinmaitoon.

Pellavansiemenöljyn salaisuus on myös se, että lignaanien määrää tilavuusyksikköä kohti ei vähennetä millään standardiarvolla, vaan on yksinkertaisesti mahdotonta laskea niiden määrää ja vastaavaa annosta etukäteen.. Lisäksi nämä yhdisteet tulevat rintamaitoon melko nopeasti, mutta ne jättävät sen noin 6-7 päivän kuluttua saannin päättymisestä.

Pellavansiemenöljy tulee helposti käyttökelvottomaksi lämmöstä ja valosta, joten hapettumisen estämiseksi valmistajat lisäävät usein siihen erilaisia ​​synteettisiä yhdisteitä, jotka eivät lisää mitään hyödyllisiä ominaisuuksia rintamaitoon.

Se on mahdollista, mutta vain huolellisesti: turvalliset annokset

Pellavansiemenöljy on hyödyllinen ja välttämätön tuote, mutta se on välttämätöntä ottaa ruokavalioon maltillisesti. Terveydelle aiheutuva vaara on juuri hänen jatkuva saanti suurina annoksina. Puoli tl kaksi kuukautta kestää täydentää monityydyttymättömien rasvahappojen varastoja aikuisilla.

Raskaus ja HB eivät ole vasta-aiheita pellavansiemenöljyn käytölle, mutta kun otetaan huomioon sen epäselvä vaikutus kehoon, parempi pidättäytyä sen järjestelmällisestä käytöstä.

Omega-3-rasvahappojen puutteen ehkäisemiseksi riittää, että tuleville ja imettäville äideille monipuolistetaan ruokavalionsa luonnollisesta elinympäristöstään pyydettyjen rasvojen kanssa, sekä pähkinät, siemenet, avokadot, pavut ja herneet. Muutaman kerran viikossa voit täyttää kasviöljyä pellavansiemenöljyllä - ei varmasti ole mitään haittaa tällaiselle tuotteelle.

Osta pellavansiemenöljyä: mitä etsiä

Huomioi seuraavat merkit, jotka viittaavat tuotteen korkeaan laatuun:

  • öljy pullotetaan tummaan lasiin,
  • Kun ostat öljyä, saat sen jääkaapista, ei näyttökotelosta tai hyllystä.
  • Kaikki tarvittavat päivämäärät on merkitty etikettiin: tuotanto, pullotus, kulutus jne. Sekä tiedot siitä, että varastointi on välttämätöntä pimeässä ja viileässä paikassa,
  • osana keinotekoisia lisäaineita.

Jos ostamasi öljy täyttää edellä mainitut vaatimukset, sinulla on korkealaatuinen tuote.

Monityydyttymättömien rasvahappojen on oltava imettävän äidin ruokavaliossa. Monet tuotteet eivät voi ylpeillä niiden sisällöllä, ja pellavansiemenöljy on yksi käytettävissä olevista tavoista kompensoida omega-3: n puute. Mutta älä unohda, että tämän tuotteen, erityisesti tulevien ja imettävien äitien, liiallinen käyttö ei ole hyväksyttävää.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Pellavansiemenöljy on monityydyttymättömän alfa-linolihappo-rasvahapon, E-, A-, K-vitamiinin, lähde. Jos haluat kompensoida rasvahappojen ja vitamiinien puutetta heikentyneessä kehossa, on suositeltavaa ottaa tl öljyä aamulla tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen ateriaa. Hoidon kulku on noin kaksi kuukautta, jonka jälkeen sinun pitäisi ottaa tauko.

Pitkäaikainen säännöllinen käyttö auttaa tätä tuotetta:

  • Päästä eroon ylipainosta. Rasvahapot, jotka ovat sen osa, suorittavat painonpudotuksen aktivoijien toimintaa, lisäävät ruokavalion tehokkuutta.
  • Vahvista sydäntä ja verisuonia. Aluksen seinien elastisuus kasvaa, haitallisen kolesterolin määrä vähenee, paine palaa normaaliksi ja aineenvaihdunta aktivoituu.
  • Normaali ruoansulatuskanava. Pellavaöljyn käyttö estää ummetusta (joka on erityisen tärkeää synnytyksen jälkeisellä kaudella), parantaa peräpukamatiloja, vaikuttaa myönteisesti maksaan, hoitaa gastriittia, estää kivien muodostumisen sappikanaviin,
  • Estä tulehdusprosessien kehittyminen, mukaan lukien fibrotsystinen mastopatia, kihti, lupus,
  • Paranna ihon kuntoa
  • Normaali hermoston toiminta,
  • Estä pahanlaatuisten kasvainten kehittyminen.

Ilmeisesti pellavansiemenöljy voi auttaa naisen kehoa elpymään nopeasti synnytyksen jälkeen ja hyödyttämään lapsen kehitystä. Tietoja siitä, mitkä tuotteet auttavat hoitotyön äitiä toipumaan, lue täältä. Mutta sinun on kiinnitettävä huomiota tämän tuotteen ominaisuuksiin, jotka liittyvät korkeaan kasvien estrogeenipitoisuuteen.

Mikä on vaarallinen pellavaöljy

Pellavan siementen sisältämät lignaanit ovat kasviperäisiä estrogeenejä, jotka ovat rakenteeltaan samanlaisia ​​kuin ihmisen estrogeeni. Niiden vaikutus naisten kehoon on kaksinkertainen: toisaalta ne auttavat normalisoimaan epätasapainossa olevien hormonien tasoa sekä poistamaan epämiellyttäviä oireita vaihdevuosien aikana, mutta toisaalta ylimääräinen lignaani voi aiheuttaa hormonaalista rintasyöpää.

Ulkomaalaiset tutkijat suorittivat useita eläinkokeita ja todistivat, että ruoasta peräisin oleva kasvihormonien ylimäärä on haitallista naisille, joilla on normaali hormonitaso, ja imeväisillä voi aiheuttaa kehityshäiriöitä.

EPA- ja DHA-rasvahapot sekä lignaanit tulevat nopeasti rintamaitoon, ja näiden aineiden määrän väheneminen maidossa alkuvaiheeseen tapahtuu sujuvasti viikon kuluessa.

  • sen komponentit stimuloivat lisääntynyttä verenvuotoa (joka on erityisen vaarallinen keisarileikkauksen alaisilla naisilla),
  • imeväisten riittämättömästi kehittynyt ruoansulatuskanava imeytyy rasvahappoihin.

Lisäksi tuotteeseen sisältyvät kasvihormonit kykenevät häiritsemään luonnollisia hormoneja imetyksen aikana, mikä estää uuden konseptin. Toisin sanoen pellavansiemenöljyn saanti vahingoittaa luonnollista synnytyksen jälkeistä ehkäisyä.

Huomaa: lignaanien määrää (mg) 100 grammaa tuotetta kohti ei säännellä lainkaan, joten ei tiedetä, kuinka paljon kasviestrogeeniä nautitaan nauttien öljyä.

Pellavansiemenöljyn käyttöä HB: n naisilla ei ole tiukasti kielletty, mutta sinun ei tarvitse käyttää tätä tuotetta väärin, jos se ylittää suositellun annoksen. Ennen öljynottokurssin ottamista on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriisi. Luettelo kielletyistä tuotteista imetyksen aikana löytyy artikkelista osoitteesta http://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivii/.

Öljyn valinta ja varastointi

Pellavansiemenöljy vaatii erityisiä varastointi- ja kuljetusehtoja. Lämpö ja auringonvalon vaikutuksesta tämä öljy hapettuu nopeasti. Se on pakattava tumman lasin säiliöön, kuljetettava jääkaapissa ja säilytettävä jääkaapissa. Jos et noudata säilytys- ja kuljetusehtoja sekä ylittää annoksen, voit vakavasti vahingoittaa kehoa ja vauvan terveyttä.

Nykyään valmistajat tuovat öljyyn erilaisia ​​antioksidantteja tuotteen hapettumisen estämiseksi. Synteettiset aineet, jotka estävät pellavansiemenöljyn heikkenemisen, voivat olla myrkyllisiä, mikä on erityisen haitallista vauvan aivoille ja sisäelimille. Ei ole vielä olemassa imeväisten terveydelle turvallisia säilöntäaineita.

Laadukas pellavansiemenöljy:

  • pakattu tumman lasin pakkauksiin
  • kun myydään jääkaapissa, eikä se ole ikkunan valossa,
  • merkinnässä todetaan, että tuote on säilytettävä jääkaapissa,
  • tuotantoaika ja säilyvyysaika osoittavat tuotteen tuoreuden ja luonnollisuuden,
  • osana synteettisiä lisäaineita.

Monityydyttymättömien rasvahappojen kertyminen elimistössä tapahtuu melko hitaasti, mutta ei ole mahdollista "nopeuttaa prosessia" lisäämällä järjestelmällisesti syötetyn pellavansiemenöljyn määrää erityisesti imetyksen aikana.

Pin
Send
Share
Send
Send