Pikkulapset

Ruokavalio - Taulukko numero 3: lapsille tarkoitettu viikon valikko ja täydellinen luettelo ummetusta aiheuttavista laksatiivisista tuotteista

Pin
Send
Share
Send
Send


Ummetus on epämiellyttävä tila, joka ilmenee, kun terveellistä ruokavaliota koskevien sääntöjen noudattamatta jättäminen sekä eri ruokavalioissa, jotka ovat puutteellisia proteiini- ja vähähiilipitoisissa elintarvikkeissa. Kaikkein pahinta, kun lapsi kärsii tästä taudista. Ummetuksen ohella vauva tuntee vatsan kipua, närästystä, kärsii kaasusta.

Valokuva: Depositphotos.com. Lähettäjä: minadezhda.

Taudin kroonisen kulun aikana on mahdollisia vakavampia terveysongelmia: aineenvaihduntahäiriö, kuonan muodostuminen ja siten kehon myrkytys.

Lääkehoito ei aina ole tehokasta ja joskus vaarallista lapsen kohdalla. Siksi asiantuntijat suosittelevat ummetuksen ruokavalion numeroa 3.

Ikäominaisuudet

Ruokaluokka lapsille, joilla on ummetus, kuuluu lääketieteelliseen luokkaan, ja siihen kuuluu joukko tuotteita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraalisuoloja ja kuituja. Taulukko 3 on tehokas pitkäkestoiseen käyttöön: sen ruoka-aineet palauttavat kehon vähitellen sisäpuolelta.

Ruokavalio 3 on jaettu aikuisiin ja lapsiin. Ravitsemuksen perusperiaatteet eivät kuitenkaan muutu.

  • Alle kolmivuotiaita lapsia opetetaan lisäämään uunissa paistettuja tai valikossa höyrytettyjä kasvisruokia. Verkostossa on monia mielenkiintoisia reseptejä: kasvis-pannukakkuja, soufflea, paistinpannuja, höyry-omeletteja ja kuivattuja hedelmäkompotteja jne.
  • Vanhemmilla lapsilla (kolmivuotiailta ja sitä vanhemmilta) on suositeltavaa syödä raakoja vihanneksia ilman hiontaa.
  • Liha, jossa on ruokavalio numero 3, on toivottavaa antaa lapselle yli vuoden noin kerran viikossa. Jäljellä olevina päivinä on parempi antaa kalan vähärasvaisille lajikkeille keitetty tai paistettu muoto.
  • Liian paljon rasvaisia ​​elintarvikkeita tulee poistaa lasten valikosta.
  • Lasten ruokintaan tulisi olla pieniä aterioita 4-6 kertaa päivässä.

edut

Pitkällä kurssitaulukolla numero 3 ratkaisee vähitellen lapsen ummetuksen ongelman. Mutta käyttämällä rasvaisia, paistettuja, makeita ja suolaisia ​​elintarvikkeita sinun täytyy olla varovainen, varsinkin kun kyseessä ei ole vielä vahva vatsa ja suolet.

Ruoansulatus ummetuksessa antaa lapsille mahdollisuuden syödä erilaisia ​​elintarvikkeita ilman, että makuasetukset vaarantuvat.

Taulukon 3 mukaiset reseptit sisältävät ainesosia, joilla on tarvittavat hyödylliset ominaisuudet: normalisoi ruoansulatusta ja niillä on myönteinen vaikutus suoliston motiliteettiin.

Sisältö

Lasten ruokavalion osat ummetusta varten:

  • erikoisen reseptin mukaan kypsennetty wiry-tekstuurin liha,
  • Tämä ruokavalio mahdollistaa lihojen ja korkealaatuisten keitettyjen makkaroiden kulutuksen,
  • siipikarjanliha annetaan ihon mukana, t
  • leivän pitäisi olla täysjyväjauho - ruis tai vehnä,
  • mieluiten munien ruokavaliossa,
  • ruokavalion kalojen tulisi olla vähärasvaisia ​​lajikkeita,
  • päivittäin ruokavalioon sisältyvät maitotuotteet,
  • vehnästä, tattarista, ohrasta ja helmi-ohrasta peräisin olevat murenevat puurot ovat sopivia valikossa.
  • taulukon numero 3 rajoittaa riisin ja mannasuurimon, nuudelien, nuudelien ja saago-ruokien käyttöä,
  • kiinteät ainesosat: voi ja auringonkukkaöljy,
  • suuren määrän kolmannen taulukon valikossa on vihanneksia,
  • luonnolliset mehut.

Ensimmäisiä ruokia suositellaan syömään jäähdytettynä. Lapsen ruokavaliossa annetaan etusija keittoille ja vihanneksille.

Älä unohda juomavettä (mieluiten erityistä lapsille).

On sallittua ripotella ruokaa levottomuudestasi tutuilla mausteisilla mausteilla ja käyttää kotitekoisia kastikkeita.

Taulukko 3 vaatii 4 ateriaa päivässä säännöllisin väliajoin.

Ruokavalion 3 tarve ja periaatteet

Ruokavaliota, joka vastaa taulukkoa 3, suositellaan, jos potilas kärsii ummetuksesta, mukaan lukien krooniset ruoansulatuskanavan sairaudet. Lasten suolistossa ei usein ole aikaa sopeutua valikkoon ja työskennellä täydellisesti, mikä aiheuttaa myös defecation-ongelmia. Lasten kolmannen taulukon vakiovalikko on täydennetty ruoka-aineella, jolla on laksatiivinen vaikutus. Periaatteet:

  • tiukka ruokavalio (tiettyinä aikoina, ruoan osat - pieni, aterioiden väliset välit pitäisi olla suunnilleen sama),
  • Kolmannessa ruokavaliossa suolan, hiilihydraattien, proteiinien ja lipidien määrä on tiukasti rajoitettu, juomatila on määritetty (1½ litraa nestettä päivässä),
  • ruokavalion kaloritaso määritetään potilaan ikästandardin perusteella.

Taulukko sallituista ja kielletyistä elintarvikkeista ja juomista

Ruokavalion taulukossa 3 on tietty luettelo sallituista ja kielletyistä juomista ja elintarvikkeista. Ensimmäinen sisältää heikkoja elintarvikkeita - vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, toinen sisältää kaiken, mikä heikentää suoliston motiliteettia ja voi lisätä ummetusta, esimerkiksi perunoita, mannasuuria ja savustettua lihaa.

Yksityiskohtainen luettelo tuotteista on alla olevassa taulukossa.

Huomaa myös, että sienet, mustikat, pastat ja nuudelit ovat kiellettyjä. Älä käytä majoneesia ja sinappia. Aikana ruokavalion on hylättävä kuivattu makkara.

Menu ruokavalio numero 3 viikossa lapsille

Ruokavalion numero 3 sisältää ruokavalion rajoituksia, mutta tämä ei tarkoita, että lasten ravitsemus olisi huono. Sallituista tuotteista voit valmistaa runsaasti terveellisiä ruokia, joita 2-3-vuotias lapsi ja koululainen haluavat ja auttavat suolistossa toimimaan oikein (suosittelemme lukemaan: 3-vuotias lasten ravitsemus: valikko) Mitä ruoanlaittoon laksatiivinen vaikutus? Alla on esimerkkivalikko viikolle.

maanantai

  • Aamiainen tarjoaa lapselle kaurapuuroa, kevyt tomaattisalaattia, viipaletta vähärasvaisesta juustosta ja lasillisen kahvijuomaa.
  • Keskipäivällä hänellä on puristettu kaali-salaatti, jossa on raastettuja porkkanoita.
  • Illalliselle, paista vasikanliha vihanneksilla, tee kefirin jäähdytin ja kypsennä kompottia.
  • Syöminen luumu- ja hirssihiutaleilla. Yö - kefiri.
  • Klo 9.00, pöydälle ilmestyy maitoa puuroa, jossa on luumut, galette-evästeet ja kupillinen juurisikuria.
  • Turvallinen, - hedelmäsalaatti hunajan ja pähkinöiden kanssa.
  • Lounaaksi - helmi-ohran keitto kananliemessä, vihannesten hautua ja kompottia.
  • Iltaisin tarjoile kasvisruokia, galette-evästeitä ja vitamiiniruusunpoistoa, ja ennen nukkumaanmenoa - viikunoita ja jogurttia.

  • Tattari vilja, juusto, hapan kanssa ja laimennettu mehu - aamiainen.
  • 3 tunnin kuluttua - porkkana ja hapan kerma sekä lasillinen kompottia.
  • Lean keitto, haudutettua kummeliturskaa ja squash-kaalihautua lounaaksi.
  • Illallinen - paistettu kaali-leipä, kaurahiutaleita, mehua. Yöllä - acidophilus.
  • Tuoretta juustoa, tomaattiauhosta valmistettua maidopuuroa ja leseiden lisäämistä ja kahvijuomaa saa iloiseksi.
  • Klo 12.00 - välipala jogurtilla ja hedelmillä, ja klo 15.00 - runsas ateria (punajuuret, kasvisruoka, keitetty kanaa ja mehua).
  • Päivällisen ruokaa paprikat ja juustoa ja kypsennä juurikkaan salaattia luumuilla. Ennen nukkumaanmenoa - koumiss.
  • Aamulla - kuivattujen hedelmien sose. Aamu-ateria täydentää kaurahiutaleet, höyry-omeletti ja kuppi teetä hunajan kanssa.
  • Välipalaksi sopii tuore omena, jossa on galetny-evästeet.
  • Lounaalla lapsi juo lasillisen tomaattimehua, maistaa leivottua kalaa, kokeile vihanneskeittoa.
  • Ilta-aterian muodostavat pari vihanneskaalia, tattari krupenik ja lasi luumu mehua.

  • Maidosta ja tuoreista hedelmistä tulee positiivinen tunnelma.
  • Kello 12 syö lapsi leivottuja juustokakkuja luonnollisella mehulla (suosittelemme lukemaan: miten valmistaa juustokakkuja 1-vuotiaille lapsille?).
  • Iltapäivällä tiheä ateria - levy laiha keitto, pala keitettyä vasikanlihaa, porkkanaa ja kuppi ruusunmarjaa.
  • Illalliselle - paista karppi tai hauki ja tarjoile kaloille salaatteja. Myöhäinen välipala - vähän karsia.

sunnuntai

  • Aamu alkaa lempeällä mökisuolalla, tuoreilla marjoilla.
  • Tee-aika - omena- ja kaurapuuro.
  • Ensimmäisenä päivänä - keitto ilman lihaa, valkosipuli, toisella - viipale keitettyä kalkkunaa, herkullinen kompotti.
  • Lapsella on illallinen vihannesten kaali-rullina, tattarilla ja yöllä - jogurtti ilman lisäaineita tai kefiriä.

Leivottu kala vihanneksilla

0,3 kg haukea tai karppeja, jotka on leikattu kappaleiksi "yhdelle puremalle". Voitele leivinpaperi voilla ja laita kala. Seuraava kerros on kuutioitu kesäkurpitsa, sitten tomaatit ja kukkakaali. Jos lapsi tykkää porkkanaa, voit raastaa sen karkea raastimeen ja ripotella astian. Paista uunissa puolen tunnin ajan.

Omletti, juusto, vihreät ja kesäkurpitsa

Leikkaa kesäkurpitsa, kun vauva tykkää - kuutioiksi, ympyröiksi, kolmioiksi - laitetaan muotoon, joka on valmiiksi öljytetty. Kytke uuni päälle. Voita kaksi munaa 0,5 kuppia maitoa, lisää 20-30 grammaa raastettua suolatonta kovaa juustoa ja joitakin hienoksi hienonnettuja vihreitä seokseen. Kaada seos kesäkurpitsaa. Aseta lomake uuniin, paista 15 minuuttia.

syitä

Ummetuksen syy ei välttämättä aina liity ruoansulatuskanavan sairauksiin. Komarovsky uskoo jopa, että lapsen ulosteen puuttumista ei aina voida tulkita patologiaksi. Ummetus voi esiintyä terveillä vauvoilla.

Useimmiten se tapahtuu kuumalla kaudella. Kun ulkona on hyvin kuuma, vauvan ruumis tarvitsee valtavan määrän vettä. Kaikki neste, joka tulee kehon murskauksiin juomien tai hedelmien, vihannesten kanssa, imeytyy suolistoon.

Jos vauva on hyvin aktiivinen fyysisesti, hikoilussa menetetään valtava määrä vettä. Toinen osa kehon nesteestä häviää hengityksen yhteydessä. On käynyt ilmi, että kesällä oleva vesi ei riitä.

Paksusuolen tehtävänä on varmistaa, että poistettaessa ulosteet kehosta niin paljon kuin mahdollista palauttaa kaikki sisälle jäävä vesi. Loppujen lopuksi ihmiskeho on 70% nestettä! Kun veden saannin ja sen häviön välinen tasapaino on häiriintynyt kuumien jaksojen aikana, ummetus tapahtuu usein. Tällaisissa tapauksissa on vältettävä voimakasta veden epätasapainoa. Kesällä anna lapsellesi juoda enemmän (varsinkin jos hän juoksee ja pelaa paljon kadulla ja osallistuu myös urheiluseuroihin).

Tehosäännöt

Erityinen lääketieteellinen ravitsemus mahdollistaa lasten ulosteen viivästymisen aiheuttamien ongelmien korjaamisen. Jotta lapsi voi normalisoida tuolin, harkitse seuraavia sääntöjä:

  1. Noudata ruokintajärjestelmää. 2-vuotiaiden lasten tulisi syödä vähintään 5 kertaa päivässä. Ruokavalio ei voi rikki! Ajantasaiset ateriat antavat signaaleja suolille toimimaan. Kaikki entsyymit ja hormonit, joilla on tiukka ruokavalio, alkavat erottua harmonisesti, tiukasti samaan aikaan. Näin voit säätää ruoansulatusprosessia lähes kellon ajan.
  2. Viimeinen kerta, jolloin vauvan pitäisi syödä noin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä edistää hyvää unta sekä ruoansulatusta. Unen aikana ruoansulatuskanavan tulisi levätä. Runsas illallinen pian ennen nukkumista voi ylikuormittaa kehoa ja vähentää aineenvaihduntaa.
  3. Kun olet herännyt, anna lapsellesi juoda puoli lasillista puhdasta vettä. Tämän pitäisi olla tavallinen vesi ilman kaasua huoneenlämmössä. Suolen läpi kulkeva neste aloittaa työnsä. Tämä on erinomainen ummetuksen ehkäisy kaikenikäisille vauvoille.
  4. Päivittäinen jakkara juominen on erittäin tärkeää. Pieni ruumis tarvitsee vähintään litran vettä päivässä. Kesäkaudella nesteen tulisi olla yli 300-400 ml (lapsen iästä riippuen).
  5. Motivoida lapsesi harjoitteluun. Lapsille, jotka rakastavat joukkueen pelejä, urheilulajeja on sopivampi. Fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen vaikutus suoliston moottorin toiminnan aktivoitumiseen. Ruoka kulkee nopeammin ruoansulatuskanavan läpi, mikä vähentää ummetuksen todennäköisyyttä.
  6. Älä unohda tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Vaihda erilaisia ​​vihanneksia joka päivä saadaksesi erilaisia ​​vitamiineja elimistöön. Lisää astioita astioihin. Anna ne huolellisesti. Yli kolmivuotiaille lapsille riittää ½-1 tl päivässä. Vauvoille yhdestä kahteen vuoteen on parasta tehdä leseja sisältävä keittäminen.
  7. Muista katsella lapsen aamiaista. Aamiainen aloittaa kehon työn ja antaa signaalin elimille herätä. Paras vaihtoehto olisi keittää vesipuuroa tai vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Runsas aamiainen on lapselle ehdottoman hyödytön.
  8. Älä ylitä ruokaa millään tavalla. Suuri määrä ruokaa vatsa jonkin aikaa voimakkaasti venyy. Tämä provosoi kroonisen gastriitin esiintymisen. Annosten määrä on ehdottomasti noudatettava lasten ikärajoituksia.
  9. Mitkä tuotteet tulisi sisällyttää lasten valikkoon
  10. On syytä muistaa, että ummetuksen hoitotaulukon tärkein keskeinen osa on kuitu. Se löytyy kaikista luonnollisista kasviperäisistä tuotteista. Kuitupitoisuuden johtajat ovat hedelmiä, vihanneksia ja viljaa.
  11. Kuitu kiihdyttää ruoan kulkua ruoansulatuskanavan läpi ja edistää ulosteiden oikea-aikaista jakamista. Se auttaa estämään pahanlaatuisten kasvainten ja kroonisen suolistosairauden esiintymisen. Vihannesten säännöllinen kulutus on erinomainen tapa ehkäistä haavainen paksusuolitulehdus tai Crohnin tauti.

Jotta uloste on päivittäin, lapsen ruokavalioon on sisällytettävä seuraavat elintarvikkeet:

  • Kaikenlaisia ​​kaali. Se voi olla valkoinen, kukkakaali, parsakaali ja ruusukaali.
  • Marjat ja hedelmät. Lapsilla, joilla on ummetus, täytyy syödä hedelmiä kuorineen. Ensinnäkin ne on pestävä perusteellisesti juoksevan veden alla ja huuhdeltava kiehuvalla vedellä. Se on hedelmän ihossa, joka sisältää valtavan määrän kuituja, joka puhdistaa lapsen koko suoliston varovasti, vahingoittamatta seinää.
  • Erilaisia ​​vihanneksia. Alle 6 kuukauden ikäisten lasten tulisi mieluummin käyttää kukkakaalia tai parsakaalia. Voit syöttää perunamuusia tai raastettua keitettyä porkkanaa. Vanhemmat lapset ovat jo osoittaneet vihannespöydän laajentamista. Äiti voi tehdä herkkuja tai vihannesten hautua.
  • Leivonta ja leipä ensimmäisen tai toisen luokan jauhoista. Voit käyttää leseen leipää.
  • Rusinat, kuivatut aprikoosit, päivämäärät ja luumut. Alle vuoden ikäisille lapsille annetaan niistä kompotteja. Vanhempia lapsia voi tarjota kosteassa vedessä ja jäähdytetyissä marjoissa. Proksit aktivoivat täydellisesti suolet ja eliminoivat ummetuksen.
  • Tuore jogurtti. Kiinnitä huomiota valmistusaikaan. Ainoastaan ​​tuoreet, juuri keitetyt maitotuotteet stimuloivat suolistoa. Yli 5 päivää sitten keitetyillä tuotteilla on päinvastainen vaikutus. Yleensä ne kiinnittävät tuolin vahvasti.

Normaali uloste, lastenlääkäri määrää yleensä terapeuttisen ruokavalion - ruokavalion # 3. Tämä ruokavalio voi olla sopiva sekä aikuisille että lapsille. Sen avulla voit vähentää suolistossa esiintyviä haavoittuvia prosesseja ja vähentää turvotusta.

Mitä ruokavalioon sisällytetään?

Tämän ruokavalion ravitsemus perustuu seuraaviin tuotteisiin:

  • Liha- ja kalaruokia. Ne on valmistettava vähärasvaisesta lihasta tai kalasta. On parempi paistaa tai höyryä. Voit valmistaa erilaisia ​​ruokia kanasta. Iho ennen keittoa on poistettava.
  • Erilaisia ​​hedelmiä tai vihanneksia. Jokaisen aterian lisääminen salaatilla tuoreista vihanneksista auttaa normalisoimaan suolet.
  • Kaikki kuivatut hedelmät, erityisesti luumut.
  • Juuri valmistettu raejuusto, kefiiri. Fermentoitujen maitotuotteiden valmistus kotona on suositeltavaa (käyttämällä erityisiä alkukulttuureja, jotka sisältävät hyödyllistä maitohappoa tai bifidobakteereita). Tällaisia ​​jogurtteja tai kefiriä voidaan valmistaa joka päivä.
  • Kypsennetty puuroa. Imeväiset, jotka saavat uistimia, puuroa ruoanlaitossa on paljon razvarivaa. Johdonmukaisuuden tulisi olla ohut, enemmän kuin keitto. Vuoteen mennessä voit valmistaa puuroa jo tiheämmin. Erinomainen vaihtoehto olisi tattari puuroa sekä kaurapuuroa.

Mitkä tuotteet ovat kiellettyjä?

Ruokavalion aikana numero 3 on ehdottomasti kielletty:

Rasvaiset, savustetut ja suolatut elintarvikkeet. Tämä on esimerkiksi sianliha, ankka tai karitsa. Pienille lapsille näiden tuotteiden ruokavalioon on vaarallista! Ne eivät ainoastaan ​​voi lisätä ummetusta, vaan myös vaikuttaa haitallisesti maksan ja sappirakon toimintaan.

Kaikki peitot ja säilykkeet. Lämpökäsittelyn jälkeen niissä ei ole käytännöllisesti katsoen mitään kuitua, mutta siellä on paljon mausteita ja etikkaa.

Lapsi ei myöskään voi antaa suklaata, makeiset rasvaa tai voita, kakkuja ja leivonnaisia.

Viikon valikkovalikko

Jos haluat hoitaa terapeuttista ruokavaliota, lääkärit suosittelevat valikon tekemistä viikolla etukäteen. Tee valikko lauantaina ensi viikolla. Näin voit sunnuntaina ostaa kaikki tarvittavat tuotteet ruoanlaiton aloittamiseksi jo maanantaina. Kokeile tuotteita, yritä kokata erilaisia ​​reseptejä.

Miten ruokavalio numero 3

Lastenlääkärit ja gastroenterologit eivät suosittele, että jos viivytät vauvan ulosteet, sinun tulee välittömästi turvautua lääkkeisiin. Voit korjata tilanteen säätämällä ruoan murusia. Ruokavalio 3 lapsille, joilla on ummetus, mahdollistaa:

  • säädä virrankulutus
  • noudattaa oikeaa juomajärjestelmää
  • stimuloi ruoansulatuskanavaa
  • palauttaa aineenvaihdunnan häiriö,
  • parantaa suoliston työtä.

Hoitotaulukko auttaa ymmärtämään, mitkä tuotteet heikentävät vauvan ulosteen ja helpottavat suoliston liikkumista. Annettu ruokavalioon 3 lasta vuodessa. Ruokavaliota esitetään lapsille, jotka kärsivät kroonisesta ummetuksesta.

Общие рекомендации по приготовлению блюд диеты № 3

Лечебное питание подразумевает соблюдение определенных правил. Необходимо не только придерживаться списка продуктов, рекомендованных диетой, но и правильно готовить блюда, употреблять их в благоприятное время.

  1. Соблюдать дробное питание. Vauvan ruokintaan tarvitaan 4-6 kertaa päivässä - 3 pääateriaa ja 2 välipalaa. Jälkimmäiseen ei pitäisi sisältyä kiellettyjä elintarvikkeita, pikaruokaa (pikaruokaa), hiilihappopitoisia juomia, pullia. Jokaisen aterian tulee sisältää terveellisiä aterioita.
  2. Anna lapselle pieniä annoksia. Jotta ruoansulatuskanava olisi helpompi työskennellä, sinun ei pitäisi ladata sitä suurella määrällä ruokaa. 100–150 grammaa ruokaa 1–7-vuotiaille lapsille riittää.
  3. Sulje tuntematon, raskas ruoka. Poista kokonaan valikosta eksoottisia ruokia ja niitä, jotka vaativat paljon aikaa ruoansulatukseen.
  4. Järjestä oikea juomajärjestelmä. Anna lapselle ennen jokaista ruokintaa vettä. Lounaalla lapsen täytyy syödä keittoa. Lapset kuluttavat tavallisesti jopa 1,5 litraa nestettä päivässä optimaalisen ruoansulatuksen vuoksi.
  5. Ruoka on annettava vain lämpimille, kuumille ja kylmille astioille ei ole toivottavaa lapsille.
  6. Minimoi suolan saanti.
  7. Lapsille ei tarvitse antaa 1–2-vuotiaita vain maata, syödä. Ne eivät stimuloi suoliston liikkuvuutta. Valmistele luettelosta sallittuja tuotteita, valmistele sivuruokia, keittoja, joissa on karkeaa ruokaa (sopii lapselle iän mukaan).
  8. Ruokaa ruoassa saa olla enintään 3 tuntia.
  9. Kypsennä astioita pari, uuni, kokki.

Valitessasi valikkoa harkitse vauvan ikää. Suositeltu tuotteiden luettelo on laaja, mutta ei aina sovi 1-3-vuotiaille lapsille. Yritä mukauttaa lapsen päivittäistä valikkoa hänen omiin ominaisuuksiinsa.

Vauvojen valikkovalikko

Lastenlääkärit suosittelevat seuraavaa imetysaikaa imeväisille:

  1. Aamiaisella - vedessä keitettyä puuroa (keitetään itse, jotkut nykyaikaiset viljat sisältävät monia sokerin korvikkeita, mikä vaikuttaa negatiivisesti suoliston toimintaan). Sopiva kaurapuuro, tattari, hirssi.
  2. Toinen aamiainen voi koostua maidosta, hedelmäsoseesta. Laksatiivinen vaikutus on luumut, persikka, aprikoosi, omena.
  3. Lounaan saannin pitäisi olla tyydyttävin. Tarjoa lapsellesi kasvis keittoa, kurpitsaa, squashia tai porkkanaa.
  4. Iltapäivällä kokeile puuroa vedessä. Täytä ateria äidin maidolla tai tuoreella vihannesmehulla.
  5. Anna illalliselle lapselle käynyt maitotuote (jos lastenlääkäri sallii sen käytön). Nykyään myymälässä on mukautettu kefiiri, biolakti lapsille. Ne ovat sallittuja kuudesta kuukaudesta.
  6. Ennen nukkumaanmenoa ruokkia vauvaa seoksella tai rintamaidolla - hänen pyynnöstä.

Elintarvikkeiden tilavuus ei saisi olla suuri helpottamaan ruoansulatusta. Lapset 6 kuukauden ja vuoden välillä tarvitsevat 50–100 grammaa ruokaa sen ravintoarvosta riippuen.

Esimerkkivalikko vanhemmille lapsille

Lasten ummetuksen terapeuttinen ruokavalio voi sisältää seuraavat ateriat.

  1. tiistai:
  • aamulla tarjoa lapsellesi aamiainen vedessä (kaurapuuro, tattari, hirssi tekee), vihannesten tai marjan mehusta,
  • toisen aamiaisen pitäisi olla kevyt - omena, lasillinen kefiiri,
  • lounaalla tarjoilla kasvisuppaa lihapullilla, kananpoikasella,
  • illallinen: kasvisalaatti, kasviöljyllä maustettu,
  • ennen nukkumaanmenoa - lasillinen kefiiriä.
  1. torstai:
  • aamiainen: lasillinen bifidokia, kaurapuuroa puuhun,
  • toinen aamiainen: hedelmäsalaattia omenoista, persikoista, aprikooseista, kiivistä,
  • kana keitto vähärasvainen, tattari puuroa lihapullia naudanlihaa, haudutettua hedelmää,
  • välipala: kaurapuuro, tuoretta puristettua porkkanamehua,
  • 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa anna lapsellesi lasillinen luonnon jogurttia.
  1. torstai:
  • aamiaiseksi: hirssi puuroa, kompottia kuivattuja hedelmiä,
  • toinen aamiainen: kukkakaali, kesäkurpitsa, heikko tee,
  • lounaalle: kala keitto, kasvisalaatti, kurpitsamehu,
  • lounas: raejuustoa, lasi jogurttia,
  • Proteiinihöyry omeletti, ryazhenka.
  1. tiistai:
  • aamu: luonnollinen jogurttipullo, lasillinen tuoretta kefiriä,
  • toinen aamiainen: höyryproteiinin ometti, maito,
  • kasvishaude, luumuja, kuivattuja aprikooseja ja omenoita,
  • välipala: ruokavalion sallimat hedelmät ja marjat, lasillinen mehua,
  • galetny evästeet, kompotti.
  1. perjantai:
  • aamiaiseksi tarjoa lapselle tattari puuroa, kaurajauhoa,
  • toinen aamiainen: kasvisalaatti, tuore vihannesmehu,
  • lounaalle, anna lapselle vihannesten hautua, rypälemehuja, omena kompottia,
  • välipala: kananmousse, vihannesmehu,
  • Illallinen: lasillinen ryazhenkaa.
  1. lauantai:
  • aamulla: juustoa 100 grammaa, tuoretta porkkanamehua,
  • toinen aamiainen: hedelmäsalaatti,
  • keitto kananlihaa, tattari puuroa, hedelmämehua,
  • iltapäivän välipalassa tarjoillaan jogurttipulloa, lasillinen kefiiriä,
  • päivälliseksi haudutettuja luumuja ja lasillista tuoremehua.
  1. sunnuntai:
  • aamiainen: tattari puuroa, keitetyt punajuuret 100 grammaa,
  • toinen aamiainen: paistettu omena,
  • lounas: kasvis keitto, höyrytetty kaali, kuivattujen hedelmien kompotti,
  • lounas: raejuusto, lasillinen kefiiri,
  • päivälliselle tarjoamalla lapselle juomaa jogurttia.

Hyödyllisiä ruokia keitetään itse. Valmistele jogurtteja, kurpitsaa, porkkana-pannukakkuja vauvoille vuoteen mennessä. Sekä raejuustoa, vihannesten ja hedelmäkakkuja, kokki kompotteja.

Vanhempien arvostelut

  1. Hoitotaulukko määrättiin ravitsemusterapeutin toimesta. Vieraili häntä, kun alkoi usein ummetus. Kolme vuotta kärsimme kroonisesta ummetuksesta. Heti kun ne alkoivat rajoittaa vauvaa makeassa ja jauhossa, joita ruokavalio ei tarjoa, ruoansulatusta ja suoliston toimintaa alkoi parantaa. Kuukauden kuluttua ruokavalion soveltamisesta poika alkoi mennä wc: ään 1 kerran päivässä tai 2 päivässä. Pitkiä jakkaraitoja ei ollut, kuten aikaisemmin. Ateriat ovat muuttuneet radikaalisti, ja toista vuotta olen kokenut vain taulukossa 3.
  2. Tyttäreni on 7-vuotias, meni kouluun ja hänellä oli ongelmia tuolin kanssa. Hän oli hämmentynyt aluksi käymään wc: ssä, kesti. Tämän seurauksena tuli krooninen ummetus. Laksatiivien ja ruokavalion yhteydessä oli mahdollista parantaa suolistoa, säätää lapsi positiivisesti. He käyttivät ruokavaliota 3 noin kolmeksi kuukaudeksi ja siirtyivät tavanomaiseen ruokavalioon, jonka jälkeen käymällä wc: ssä tuli harvemmin. Tyttäreni oli jännittynyt yrittäessään paukata. Päätin kuitenkin tehdä lääketieteellistä ravitsemusta normina. Viikon ruokavalion jälkeen lapsi menee wc: hen ikään kuin tuntiin ja ilman vaikeuksia. Lisäksi minulla on vähemmän ongelmia gastriitin kanssa.
  3. Hän valmisti viikon valikon huolellisesti, kun hänen poikansa alkoi ummetusta 8 kuukautta. Hän pelkäsi hyvin, että rypytetty luumu aiheuttaisi negatiivisen reaktion ripulin tai allergioiden muodossa. Mutta vain luumut ja squash auttoivat selviytymään ongelmasta. Meidät imetettiin, joten vain vettä lisättiin, ja ennen kolmea syöttöä annoimme pojalle omenat, luumut tai kesäkurpitsa. Yritin olla liikaa. Tämän seurauksena poikani jo 3 päivän syömisen jälkeen aloitti ruokavalion 3 menemällä wc: hen ilman jännitystä tai kauhistuttavaa. Olemme jo vuoden ikäisiä, ja syömme edelleen hoitotaulukon numerolla 3.

Ravitsemusterapeutin arviot

Kapeat asiantuntijat ovat tärkeitä. Se auttaa tekemään objektiivisen kuvan terapeuttisesta ravinnosta, ymmärtämään sen edut ja haitat. Kun analysoitiin moderneja ravitsemusterapeutteja, voidaan huomata, että taulukko 3 on hyödyllinen paitsi ruokavaliona myös säännöllisenä ruokavaliona yli vuoden ikäisille lapsille.

Lääkärit erottavat tällaiset ruokavalion ominaisuudet:

  • auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta,
  • yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa eliminoi ummetusta pitkään,
  • ruokavalio lisää suoliston motiliteettia,
  • onnistunut vaihtoehto kroonisen ummetuksen torjumiseksi
  • suuri määrä kuitua puhdistaa kehon, palauttaa ruoansulatuksen,
  • ilman liikuntaa terapeuttinen ravitsemus on hyödytöntä.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ravitsemushoidon aloittamista vain remissiovaiheessa ja lääkärin suosituksesta. Akuutilla ummetuksella ruokavalio voi vahingoittaa lasta.

Pin
Send
Share
Send
Send