Pikkulapset

Onko mahdollista, että imevä äiti syödä kesäkurpitsaa ja squash-kaviaaria: herkullisia imetyksen reseptejä

Pin
Send
Share
Send
Send


Vauvan syntymän jälkeen imettävällä äidillä on valtava vastuu hyvästä ravitsemuksestaan. Elämän ensimmäisinä kuukausina lapsi syö yleensä yksinomaan äidinmaitoa, joten imettävän äidin on harkittava huolellisesti ruokansa aikana. Luettelo tuotteista, jotka eivät aiheuta vaaraa vastasyntyneelle, on erittäin huono. Lasten ruoansulatusjärjestelmän jatkokehityksessä ja kyky tuottaa entsyymejä oikeaan määrään sallittujen tuotteiden luettelo voidaan täydentää.

Yksi niistä tuotteista, jotka eivät aiheuta vaaraa lapselle, on kesäkurpitsa. Koska se sisältää paljon ravintoaineita ja vitamiineja, sitä käytetään jopa ensimmäisenä syötinä puolivuosittaisille vauvoille. Kesäkurpitsa on hyödyllinen myös imetyksen aikana, koska se ei aiheuta allergisia ilmenemismuotoja eikä häiritse ruoansulatuskanavan työtä.

Mutta vain keitettyjä tai haudutettuja vihanneksia pidetään turvallisina. Koska kesäkurpitsa ei ole erillinen maku, sitä käytetään pääasiassa yhdessä muiden tuotteiden kanssa. Tässä artikkelissa tarkastellaan, onko mahdollista sisällyttää kesäkurpitsasta valmistettu kaviaari imettävän äidin valikkoon.

Squash-kaviaarin edut imettäville naisille

Squash-kaviaari on ruokalaji, joka on valmistettu useista ainesosista. Sukkien lisäksi käytä porkkanaa, tomaattia, sipulia - nauraa ja kasviöljyä.

Maun parantamiseksi kaviaaria maustetaan sokerilla, suolalla, etikalla ja mustapippurilla.

Suuri määrä vitamiineja ja hyödyllisiä mikroelementtejä sisältävien kesäkurpitsajen sisällön ansiosta vartijoilla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • B-vitamiinilla on positiivinen vaikutus hermostoon,
  • C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, heikentynyt raskauden ja synnytyksen aikana,
  • A-vitamiinilla on positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien kuntoon,
  • natriumin ja kaliumin läsnäolo auttaa normalisoimaan naisen kehon veden tasapainoa ja eliminoi turvotuksen,
  • magnesium varmistaa kardiovaskulaarisen järjestelmän normaalin toiminnan, t
  • Kalsium on komponentti, joka vahvistaa vauvan luita ja edistää normaalia aineenvaihduntaa imettävässä naisessa.

Zucchini on vähäkalorinen kasvis, joka auttaa imettävää äitiä menettämään painonsa lapsen kuljettamisessa.

Tämän tuotteen tärkein etu on se, että se sisältää runsaasti kuitua, joka edistää normaalia ruuansulatusta.

Kesätuolilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta imetyksen aikana naisen ei pitäisi käyttää tätä vihannesten väärinkäyttöä, koska se voi vaikuttaa haitallisesti imettävän äidin kehoon. Zucchini on tuote, jolla on voimakas diureettinen vaikutus. Tämä edistää normaaliin elämään tarvittavien hyödyllisten aineiden erittymistä yhdessä toksiinien ja kuonojen kanssa. Yksi näistä tekijöistä on kalium, jonka puute kehossa voi aiheuttaa sydämen vajaatoimintaa. Myös kesäkurpitsa syöminen voi aiheuttaa seuraavia ongelmia:

  • raaka-aineen hapon aiheuttama epigastrisen alueen kipu,
  • ripuli imettävässä äidissä,
  • suoliston koliikki, vatsan ja nestemäisten ulosteiden turvotus vastasyntyneessä,
  • allergisen reaktion esiintyminen.

Kaikki nämä ongelmat ovat mahdollisia vain, jos tätä tuotetta käytetään väärin. Kerran imetystä äidistä ei suositella syödä yli 300 grammaa kesäkurpitsaa.

Säilytä squash-kaviaari imettävän naisen ruokavaliossa

Squash-kaviaari, jota myydään myymälöissämme, viittaa säilyketuotteisiin. Niiden imettämisen aikana ei suositella. Tämä johtuu siitä, että säilykkeissä on erilaisia ​​säilöntäaineita, etikkahappoa, emulgointiaineita, keinotekoisia makuja ja väriaineita.

Kaikki nämä komponentit, jotka tunkeutuvat rintamaitoon, vahingoittavat lapsen terveyttä. Mursat voivat aiheuttaa allergioita, jotka johtavat ihottumuksiin, limakalvojen turvotukseen ja punoitukseen.

Säilöntäaineiden ja keinotekoisten komponenttien läsnäolo voi aiheuttaa häiriöitä vauvan ruoansulatusjärjestelmässä ja edistää suoliston koliikkia ja ilmavaivoja.

Tässä suhteessa hoitotyön äitiä ei suositella käyttämään kauppa-squash-kaviaaria.

On parempi kokata se itse.

Tomaatit, jotka ovat yksi squash-kaviaarin komponenteista, ovat tuotteita, jotka aiheuttavat allergiaa lapselle. Ennen kuin kotitekoinen squash-kaviaari syötetään ruokavalioonsa, imettävän äidin on tarkistettava, onko lapsella yksilöllinen suvaitsemattomuus tämän tuotteen osiin.

Hoitavan äidin valikossa olevat tomaatit tulee syöttää vain, kun vauva on kaksi kuukautta vanha. Siksi squash-kaviaari tulisi sisällyttää sen ruokavalioon aikaisintaan tällä kaudella.

Reseptit imettäville äideille

Kaviaari, joka on kypsennetty itsenäisesti kotona, on turvallisempi lapselle, jos sitä käytetään laadukkaiden tuoreiden vihannesten valmistamiseen. Seuraavassa on reseptejä squash-kaviaarin valmistamiseksi välittömästi käytettäväksi ja talvisäilytystä varten.

Talven korjuu

Voit valmistaa kaviaaria:

  • 6 kg kesäkurpitsaa
  • 1/2 kg tomaattipasta,
  • 3 valkosipulinkynsiä,
  • 200 grammaa sokeria,
  • 1/2 Art. kasviöljy
  • 10 art. lusikat 9% etikkaa,
  • 1/2 tl jauhettua mustapippuria,
  • 3 rkl. suolaa.

Squash-kaviaarin vaiheittainen resepti:

  1. ohita kesäkurpitsa lihamyllyllä,
  2. laita ne suureen kattilaan, mausta suolalla, pippurilla, rakeistetulla sokerilla ja kasviöljyllä. Laita potti kaasuun ja vähennä lämpöä heti, kun se alkaa kiehua. Jatka keittoa 40 minuutin ajan
  3. jos haluat pehmeämmän konsistenssin, voit jauhaa valmis kaviaaria käyttäen upottimella varustettua sekoitinta,
  4. lisää sitten etikkaa, hienonnettuja valkosipulin kynsiä ja anna kiehua vielä 10 minuuttia,
  5. siirrä munat steriloituihin purkkeihin, anna niiden jäähtyä, kääritään etukäteen.

Squash-kaviaari nopeaan käyttöön

Luettelo tarvittavista komponenteista:

  • kesäkurpitsa (kesäkurpitsa) - 2 kg
  • sipuli - nauris - 0,5 kg,
  • porkkanat - 0,5 kg,
  • tomaatit - 0,5 kg,
  • puhdistettu kasviöljy - 100 ml,
  • suola - 1 rkl. lusikka,
  • rakeinen sokeri - 0,5 lasia,
  • tomaattipasta - 2 ruokalusikallista,
  • etikkahappo - 50 ml,
  • mustaa jauhettua pippuria.

  1. Kaikki vihannekset on kuorittava ja vieritettävä lihamyllyssä. Jos pidät sitä pienemmältä, voit käyttää upottimella sekoittinta,
  2. siirrä kasviseos suurelle kattilalle ja kaada kasviöljyä,
  3. laita potti hitaaseen tuleen ja hauduta yksi tunti,
  4. lisätään sitten suolaa, tomaattipasta, rakeistettua sokeria, etikkaa ja pippuria. Hauduta seosta noin 15 minuuttia,
  5. jätä valmis kaviaari jäähtymään kokonaan, laita se sitten lasipurkkeihin tai lasiastioihin,
  6. Voit säilyttää tällaisen astian jääkaapissa enintään 3 päivän ajan. Liha, kala ja perunamuusit soveltuvat hyvin squash-kaviaariin.

Mitkä kesäkurpitsaat valitaan ruoanvalmistukseen?

Imettämisen aikana imettävän naisen tulisi valita huolellisesti valikonsa tuotteet ja kiinnittää huomiota niiden laatuun.

Kotipuutarhojen squashit ovat hyödyllisimpiä, koska niitä ei käytetä nitraattien kasvattamiseen.

Valitaksesi laadukkaita kesäkurpitsaa, sinun on täytettävä seuraavat ominaisuudet:

  • kuori kesäkurpitsa olisi joustava ja sileä kosketukseen. Siinä ei saa olla mitään vaurioita, mätää, muottipenkkejä ja tummumista,
  • kesäkurpitsan värin on oltava vaalean keltaista tummanvihreään. Ei saa olla merkkejä märehtijöistä tai tahroista,
  • on parempi suosia kesäkurpitsaa, jonka pituus on enintään 30 senttimetriä, koska juuri nämä vihannekset ovat hyödyllisiä,
  • Kesällä kannattaa tehdä valinta omalla tontilla kasvaneiden kesäkurpitsien puolesta tai ostaa puutarhurit. Tällaisten hedelmien viljelyyn ei käytetä kemikaaleja ja nitraatteja.

Squash-kaviaarin asianmukainen käyttöönotto imettävän äidin ruokavaliossa.

Jos lastenlääkäri on sallinut imettävän naisen sisällyttää valikkoonsa squash-kaviaarin, tämä olisi tehtävä noudattamalla näitä ohjeita:

  1. tulisi olla ensisijainen kaviaari, joka on keitetty itsenäisesti
  2. squash-kaviaari voidaan syöttää imettävän naisen valikkoon aikaisintaan kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen,
  3. ensimmäinen vastaanotto, 2 ruokalusikallista kaviaaria riittää,
  4. sitä on syytä syödä tunti ennen vastasyntyneen aamua. Sitten 2 päivän ajan on tarkkailtava, miten vauva tuntuu,
  5. jos allergisia ilmenemismuotoja ei havaita, ruoansulatusjärjestelmä toimii normaalisti, annosta voidaan nostaa 150 grammaan,
  6. imettävän äidin squash-kaviaaria ei suositella käytettäväksi useammin kuin kaksi kertaa viikossa,
  7. jos varastoitua squashia käytetään kaviaariin, ennen keittoa pestään saippuavedellä ja keitetään yli.

johtopäätös

Yhteenvetona edellä esitetystä voidaan päätellä, että squash-kaviaari voidaan sisällyttää naisen ruokavalioon imetyksen aikana. Mutta tämä olisi tehtävä mahdollisimman huolellisesti ja vain pediatrin luvalla.

Et voi välittömästi käyttää kaviaaria suurina määrinä, ja ensimmäisen vastaanoton on rajoitettava pientä osaa. Koska vastasyntyneelle ei ole allergiaa uudelle tuotteelle ja sen ruoansulatuskanavan normaalille toiminnalle, imevä äiti voi jatkaa syödä squash-munia, mutta enintään kaksi kertaa viikossa.

Yritä käyttää kotitekoista tuotetta, jolle puutarhasta käytettiin hedelmiä.

Noudattamalla suosituksia voit nauttia squash-kaviaarin makuun vahingoittamatta omaa terveyttäsi ja murusien terveyttä.

Mikä on hyödyllistä kesäkurpitsaa?

Zucchini on erittäin vähäkalorinen (24 kcal / 100 g lihaa), joten se sopii täydellisesti ruokavalioon. Nuoret äidit, joilla on ylimääräistä kiloa ja jotka haluavat laihtua, voivat ottaa sen huomioon. Vähintään kaloreita sisältävällä vihanneksella on runsaasti ravinteita - vitamiineja (A, C, B, K) ja mineraalisuoloja. Kaikilla näillä arvokkailla elementeillä on myönteinen vaikutus naisen ulkonäköön: iho paranee, vähäiset puutteet ja ihottumat häviävät, iho muuttuu joustavammaksi, hiukset saavat terveen hehkun ja voiman. C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja antamaan keholle elinvoimaa ja sävyä, koska juuri tästä naisesta puuttuu raskaus ja synnytys.

On syytä muistaa, että kun käytät tätä kasvisainetta painon vähentämiseksi ja ylimääräisen nesteen poistamiseksi, on välttämätöntä rajoittaa ruokavaliossasi suolan ja mausteiden määrää. Tämä johtuu siitä, että mausteet voivat merkittävästi vähentää diureettisia vaikutuksia.

Onko kesäkurpitsasta haittaa?

Huolimatta siitä, että kesäkurpitsailla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, imettävän äidin ei tarvitse käyttää sitä liian usein, koska kasvis voi vaikuttaa myös kielteisesti hänen kehoonsa. Tämä johtuu siitä, että tuote (kurkkuineen) on yksi tehokkaimmista diureeteista. Kasviperäiset poistavat kehosta myrkyllisten aineiden ja kuonojen lisäksi hyödyllisiä ja elintärkeitä elementtejä, kuten kaliumia. Tämän aineen puutos voi aiheuttaa sydämen vajaatoimintaa ja muita vakavia sairauksia. Syömisen aikana voi olla muita terveysongelmia:

  • kivun esiintyminen epigastrisella alueella (ne voivat aiheuttaa raakavihanneksissa olevaa happoa),
  • ripulien esiintyminen äidissä, suoliston koliikissa, turvotuksessa ja nestemäisessä vaahtoamisessa ulos- t
  • allergioiden esiintyminen (huonolaatuisten vihannesten käytön vuoksi).

Tällaiset sivuvaikutukset näkyvät vain silloin, kun kesäkurpitsa, liiallinen annos, jota imevä äiti voi turvallisesti syödä, ilmenee vain 200-300 g vihanneksia kerrallaan. Syötä tuote ruokavalioon, jota suositellaan enintään 3 kertaa viikossa.

Valitse oikea kesäkurpitsa

Naisen imetyksen aikana tulisi ottaa mahdollisimman suuri vastuu elintarvikkeiden valinnasta ja seurata huolellisesti niiden laatua.

Kun valitset kesäkurpitsaa, on kiinnitettävä huomiota seuraaviin ominaisuuksiin:

  1. Kuori - on oltava joustava ja sileä, eikä siinä saa olla tummia täpliä ja tuholaisten, rotan tai homeen aiheuttamia vaurioita.
  2. Väri - voi vaihdella vaaleanvihreästä kylläiseen vihreään asti suon, kun taas keltainen on merkki siitä, että vihannekset on jäädytetty tai alkanut mätää.
  3. Koko - on parempi valita keskipitkät vihannekset, se on noin 25-30 cm, niitä pidetään hyödyllisimpinä ja laadukkaimpina, ja liian suurissa hedelmissä on paljon siemeniä.

Kesällä kesäkurpitsan pitäisi syödä takapihalta, jos ei ole, voit ostaa vihanneksia kesällä asuvilta. Tällaiset tuotteet eivät yleensä sisällä nitraatteja ja muita haitallisia aineita, koska niitä ei käsitellä kemikaaleilla.

Voinko ruokkia paistettuja kesäkurpitsaa?

Nuorten äitien, jotka imevät lapsiaan, tulee valita muita, hyvänlaatuisempia tapoja käsitellä tuotteita. Esimerkiksi paistetaan uunissa tai haudutetussa kesäkurpitsassa, joka ei niiden makuominaisuuksien mukaan ole huonompi kuin paistettu, mutta vauvan ruoansulatuskanavasta imeytyy monta kertaa enemmän.

Pienen lapsen ruoansulatus riippuu hänen äitinsä kuluttamista tuotteista, joten hänen täytyy luopua paistetusta ruoasta.

Onko mahdollista syödä kesäkurpitsaa kaviaaria imetyksen aikana?

Jotkut äidit eivät tiedä, onko mahdollista syödä kesäkurpitsaa kaviaaria imetyksen aikana. Imetysasiantuntijat ja lastenlääkärit eivät näe mitään väärää tämän tuotteen kanssa. Valmistettaessa kaviaaria säilytetään kaikki kesäkurpitsan arvokkaat ominaisuudet. Lisäksi se sisältää muita hyödyllisiä vihanneksia, kuten munakoisoa, porkkanaa, sipulia, paprikaa (suosittelemme lukemaan: bulgarialaiset paprikat imetyksen aikana). Epäilemättä tällaisella ainesosien joukolla on myönteinen vaikutus suolen ja muiden ruoansulatuselinten toimintaan niiden suuren kuitupitoisuuden vuoksi.

Jotta squash-kaviaari voidaan turvallisesti sisällyttää imettävän naisen ruokavalioon, on kuitenkin tärkeää pohtia muutamia vivahteita. Ihannetapauksessa ruokalajin pitäisi olla kotitekoinen, se vähentää huonolaatuisten ainesosien nauttimisen todennäköisyyttä. Jos ei ole mahdollista itsenäisesti kutoa, sinun pitäisi antaa mieluummin keitettyä vihanneksia kuin paistettua tuotetta. Tällaisissa kaviaarisissa säilytetään enemmän vitamiineja ja muita hyödyllisiä elementtejä, ja ruoansulatuskanavan on helpompi sulattaa tällaista ruokaa.

Terveet kesäkurpitsa-astiat

Mitä imetyksen aikana olevat naiset voivat valmistaa kesäkurpitsaa ja syödä ilman terveydelle haitallista? Katsotaanpa muutamia reseptejä, joihin kuuluu: kasvisruoka, squash-fritters ja squash-kaviaari, joka voidaan valmistaa talvella. Selviytyä tällaisista astioista ei ole vaikeaa, jopa kokematon emäntä.

Kesäkurpitsa

  • 0,6 kg kesäkurpitsaa
  • 300 grammaa jauhelihaa,
  • 4 suurta tomaattia,
  • 100 grammaa riisiä
  • 2 munaa,
  • 50 grammaa juustoa
  • suola,
  • kasviöljy.

  1. Riisivaahtojen täytyy kaada kiehuvaa vettä ja jätä 20 minuuttia.
  2. Jauhuta kesäkurpitsaa, joka on raastettu (mieluiten suuri), suola ja purista, poistamalla ylimääräinen neste.
  3. Leikkaa tomaatit viipaleiksi.
  4. Hienoa juustoa ja sekoita haudutetut munat.
  5. Tyhjennä vesi riisistä, liitä se jauhelihaan.
  6. Lämmönkestävässä muodossa, öljytty, laita murskattu kesäkurpitsa, sitten jauheliha riisin, sitten tomaattien päälle.
  7. Levitä vuoka munia ja juustoa sekoittaen.
  8. Aseta uuniin, joka on esilämmitetty 200 asteeseen, 35 minuuttia.

Squash fritters

Tätä ruokalajia varten tarvitset:

  • 500 g kesäkurpitsaa
  • iso muna
  • vihreät makuun
  • pippuri, suola, muut mausteet (kaikki makuun).

  1. Pese vihannekset ja arina,
  2. hienoksi leikatut vihreät,
  3. yhdistää kesäkurpitsaa yrtteillä, lisää muna, suola ja mausteet, sekoita kaikki,
  4. paista pannukakkuja pannulla ilman öljyä, kunnes kullanruskea ilmestyy.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Squash-kaviaari on monikomponenttinen ruokalaji, jonka tärkeimmät ainesosat ovat:

  • kesäkurpitsa (kesäkurpitsa),
  • porkkana,
  • sipuli,
  • tomaatit,
  • kasviöljy.

Makuun, suolaan, sokeriin, jauhettuun pippuriin, etikka lisätään astiaan.

Jos tarkastelemme vihannesten hyödyllisiä ominaisuuksia, joista alkupala on valmistettu, voimme todeta, että vitamiinien ja hivenaineiden pitoisuus on suuri:

  • verisuonten joustavuutta
  • poista huono kolesteroli,
  • rauhoittaa ja vahvistaa hermostoa,
  • aktivoi aineenvaihdunta
  • normalisoi aineenvaihduntaa (erityisesti auttaa synnytyksen jälkeisessä atonisessa ummetuksessa).

Ei pidä unohtaa, että lämpökäsittelyn aikana suurin osa vitamiineista tuhoutuu, ja mitä kauemmin lämmitys kestää, sitä vähemmän ravinteita jää tuotteeseen. Tämä tarkoittaa, että erikseen höyrytettyjä tai keitettyjä kesäkurpitsaa, raakoja tai keitettyjä porkkanoita, tuoreita tomaatteja tuodaan paljon enemmän hyötyä elimistölle. Основная ценность продукта состоит в большом количестве клетчатки, необходимой для нормального пищеварения.

Вред кабачковой икры

Кабачковую икру готовят самостоятельно или покупают в магазине. Imettävät äidit ovat kontraindisoituja syömään säilykkeitä, koska ne sisältävät:

  • säilöntäaineita,
  • keinotekoiset värit
  • keinotekoiset makut.

Nämä aineet voivat aiheuttaa vakavaa haittaa vastasyntyneelle syöttämällä äidinmaitoon. Ne aiheuttavat allergisen reaktion, johon liittyy ihottumaa iholla, limakalvojen turvotusta ja punoitusta. Miten käsitellä ruoka-aineallergioita lapsilla, lue artikkelin linkki http://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Myös keinotekoiset komponentit ja säilöntäaineet (mukaan lukien etikkahappo) häiritsevät vauvan ruoansulatusta ja aiheuttavat koliikkia, turvotusta ja ilmavaivoja. Kemikaalit, jotka kulkevat verenkiertoon lapsen elimiin, voivat aiheuttaa häiriöitä kehon kehityksessä.

Niinpä imettävän äidin myymälän herkku on vasta-aiheinen, jotta vauvan terveyttä ei vahingoiteta. Mutta tämä ruokalaji on helppo valmistaa kotona.

Kotiruokaa äidin valikossa ei ole vaarallista vauvalle, jos se on valmistettu tuoreista, laadukkaista ja ympäristöystävällisistä tuotteista.

Kesäkurpitsa, porkkanat ja lämpökäsitellyt sipulit aiheuttavat harvoin yksilöllistä suvaitsemattomuutta, mutta lautasen muodostavat tomaatit ovat allergeeneja. Siksi äidit voivat yrittää lisätä kotitekoisen squash-kaviaarin valikkoonsa vain sen jälkeen, kun hän on tarkistanut, onko vauva allerginen astian osille.

Tomaatit (mieluiten keltaiset lajikkeet sisältävät vähemmän allergeenia) tuodaan äidin ruokavalioon vasta kun lapsi saavuttaa puolentoista - kaksi kuukautta. Tämä tarkoittaa, että tähän saakka tuotetta ei voida sisällyttää ruokavalioon.

Johdanto squash-kaviaari valikossa

Squash-kaviaari imetyksen aikana monipuolistaa tavallista ruokavaliota eikä vaikuta imetykseen, jos käytät kotitekoisia tuotteita. On tärkeää rajoittaa annosten määrää. Jos nainen raskauden aikana syö tämän ruokalajin, allergisen reaktion vaara vauvalla on minimoitu.

Ensimmäisen osan tilavuus - 1-2 ruokalusikallista. He syövät sitä aamulla, puoli tuntia ennen vauvan ruokintaa. Kahden päivän ajan he tarkkailevat lapsen hyvinvointia, ja jos allergiaoireita tai ruoansulatushäiriöitä ei ole, työkappaleen osaa nostetaan 150 grammaan. Ruokavalio sisältyy ruokavalioon enintään kaksi kertaa viikossa.

Kaksi kiloa kesäkurpitsaa (kesäkurpitsaa) ottaa puoli kiloa sipulia, porkkanaa ja tuoreita tomaatteja. Vihannekset kuoritaan, leikataan, rullataan lihamyllyllä tai murskataan tehosekoittimella. Saatu seos kaadetaan kattilaan tai syvään pannuun, lisätään 100 ml puhdistettua kasviöljyä.

Paljon hautua yli kuuman tunnin. Lisää sitten ruokalusikallinen suolaa, puoli lasillista sokeria, pari ruokalusikallista tomaattipasta (kotitekoinen, ilman säilöntäaineita ja väriaineita), 50 ml pöytäviiniä ja mustapippuria. Tuloksena oleva koostumus sammuu sekoittaen 15 minuuttia. Valmistetun massan annetaan jäähtyä, sitten laitetaan lasisäiliöön. Säilytetty astia jääkaapissa enintään kolme päivää.

Voinko syödä kesäkurpitsaa imetyksen aikana

Monet lääkärit mahdollistavat tämän vihannesten sisällyttämisen nuorten äitien ruokavalioon. Etu on siis seuraava:

  • Hivenaineiden läsnäolo: kalium, kalsium, rauta, magnesium. Nämä aineet ovat tarpeen lapsen menestyksekkäälle ja täydelliselle kehitykselle.
  • Ryhmän A, B, C vitamiinit Näitä aineita pidetään hyödyllisinä hampaiden, kynsien, hiusten, ihon kannalta. Lisäksi niitä tarvitaan äidille, joka on palautettava raskauden ja synnytyksen jälkeen. Vastasyntynyt vauva voi kehittyä vain, jos se saa suurimman määrän ravitsemuksellisia komponentteja.
  • Kasviksia pidetään imukykyisenä. Oletetaan, että myrkylliset aineet voivat erittyä kehosta, minkä ansiosta havaitaan parannusta ruoansulatukseen, verenkierron normalisoitumiseen ja immuunijärjestelmän vahvistumiseen.
  • Naisille, jotka ovat ylipainoisia synnytyksen jälkeen, on lisäetua. Niinpä sen on tarkoitus antaa diureettinen vaikutus ja poistaa ylimääräinen neste kehosta. Lisäksi tuote on vähäkalorista ja helposti sulavaa, joten voit tuntea kylläisyyttä ja välttää negatiivisia vaikutuksia kuvaan.

Kaikista monista eduista huolimatta ei ole mahdollisuutta osallistua tuotteen käyttöön. Tosiasia on, että syötyjen kasvisten herkkujen ylijäämä johtaa päinvastaisuuteen. Esimerkiksi nesteen liiallinen erittyminen kehosta auttaa poistamaan hyödyllisiä aineita, jotka ovat tarpeen eri elinten täydelliseen toimintaan.

Miten syödä kesäkurpitsaa hoitavaa äitiä

Tuotteen käyttöönotto sallitaan viikon kuluttua toimituksesta. On kuitenkin sallittua syödä vain höyrytettyjä tai keitettyjä vihanneksia. Kolmen kuukauden kuluttua lapsen ruumiista tulee vahvempi ja sopeutua, minkä jälkeen pienet kulinaariset kokeet ovat sallittuja.

Aluksi on suositeltavaa tyhjentää kesäkurpitsa, jotta se voidaan syödä haudussa. Tässä tapauksessa ensimmäistä kertaa riittää yksi - kaksi lusikaa. Seuraavien kahden päivän aikana on suositeltavaa seurata lapsen hyvinvointia. Lisäksi havainnon aikana ei ole enää sallittua laajentaa ruokavaliota, koska oikeaa vastausta ei ole mahdollista määrittää. Jos ongelmia ei esiinny, on mahdollista poistaa huolenaiheet.

Mitä voit syödä imetyksen aikana, lue täältä.

Jos haluat sulkea pois perusteettomat riskit, sinun ei pidä käyttää väärin kyseistä vihanneksia. Tosiasia on, että tuotteen usein syöminen suurina määrinä johtaa monien elinten työn häiriintymiseen ja virheellisiin aineenvaihduntaan.

Lisäksi raaka hedelmät ovat mahdollisesti vaarallisia, joten ne on syytä syödä vain keitetyssä muodossa.

Zucchini-allergia lapsilla

Huolimatta vähäisestä allergiariskistä ja luonnollisten herkkujen hypoallergeenisesta luonteesta, on kuitenkin noudatettava varovaisuutta.

Ihanteellisessa tapauksessa sinun on annettava etusija satoosi, koska vain tässä tapauksessa voit olla varma tuoreesta ja terveestä tilasta. Ulkomaiden tuotteita käsitellään usein kemiallisilla aineilla pitkäaikaiseen varastointiin, joten allergioiden kehittymisen riski kasvaa merkittävästi.

Useimmissa tapauksissa on ihon ilmentymiä:

  • Erilaiset ihottumat,
  • Ihon liiallinen kuivuminen tai liiallinen kostutus
  • punoitus,
  • Kutina.

Tästä syystä elintarvikeallergioita kutsutaan usein diateesiksi, joka voi myöhemmin johtaa dermatiittiin.

Lapsessa lapsessa ilmenee usein korkea kuume, ripuli ja iho-oireet. Jos äiti epäilee allergista reaktiota vauvassa, on suositeltavaa ottaa yhteyttä allergeeniin ja lastenlääkäriin ja sitten ravitsemusterapeuttiin.

On tärkeää huomata, että monet immuunijärjestelmän ilmentymistä ovat ruoansulatuskanavan toimintahäiriöön liittyviä häiriöitä:

  • Kivulias suoliston koliikki,
  • Toistuva regurgitaatio
  • Vatsakipu
  • Lisääntynyt kaasunmuodostus,
  • turvotus,
  • Löysät ulosteet.

Edellä mainitut merkit osoittavat, että lapsella voi olla suoliston dysbioosia.

Raskaissa elintarvikeallergioiden muodoissa hengityselimet voivat kärsiä, mikä aiheuttaa nenälihaksia ja hengitystoiminnan heikkenemistä. On huomattava, että hengityselinsairaudet johtuvat usein hengityselinten puutteista.

Kuitenkin jopa lievimmän allergian muodon vuoksi on mahdotonta viivyttää sitä, koska lasten elin ei ole vielä kehittynyt tarpeeksi hyvin, joten seuraukset ovat äärimmäisen vaikeat.

Miksi vauvoilla voi olla allergioita? Itse asiassa tähän vaikuttavat erilaiset tekijät. Usein pidetään vanhempien huonoja tapoja, kielteisiä perinnöllisiä taipumuksia. Jos pikku mies kärsi kohdunsisäisestä hypoksiasta, joka on voimakas hapenpuute, immuunijärjestelmä on myös herkempi jopa heikoimmille allergeeneille.

Elintarvikeallergiat voivat aloittaa kehityksensä ensimmäisinä päivinä - vauvan elämän kuukausina. Oireiden ilmeisempään ilmentymiseen kuuluu lasten ruoansulatuskanavan kehittymisen epätäydellisyys, siirretty suoliston infektio. Tämän jälkeen tällaisten ongelmien riski vähenee, mutta se on edelleen.

Allergioiden riskin vähentämiseksi on suositeltavaa huolehtia asianmukaisesta ruokavaliosta imetyksen aikana.

Miten valita hyödyllisiä kesäkurpitsaa

Tutkijat huomauttavat, että hedelmien kuoressa on suuri määrä C-vitamiinia. Tästä syystä on suotavaa valita nuoria hedelmiä, joita ei voida kuorita ennen niiden myöhempää valmistelua.

Tällöin on suositeltavaa syödä tuotetta vain sen kauden aikana, kun tuoreet vihannekset voivat olla hyödyllisiä ja sisältävät runsaasti vitamiineja ja muita ravitsemuksellisia komponentteja. Joitakin hyödyllisiä ominaisuuksia säilytetään jopa jäädytettynä, mutta se ei ole toivottavaa. Jos olet vielä päättänyt jäädyttää vihannekset, on suositeltavaa leikata hedelmät viiden senttimetrin paksuiksi paloiksi, laittaa se muovipussiin tai astiaan, lähettää se jääkaappiin. Joka tapauksessa ruoanlaitto tulee mahdolliseksi vasta sulatuksen jälkeen.

On parasta suosia omassa puutarhassa kasvatettua viljelykasvia. Tällöin voit olla varma, että kemikaalien kypsymisen kiihdyttämiseksi tarvittavien kemikaalien vaikutukset eivät ole negatiivisia eikä ulkonäköä, aromia, makua.

Hedelmiä valittaessa on suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin ominaisuuksiin:

  • Kaunis ulkonäkö on huomattava. Ei edes pienimpiä tahroja sallita.
  • Osto on sallittava vain kaudella. Tässä tapauksessa luonnon herkku ei sisällä nitraatteja.

Nämä kaksi näkökohtaa määräävät oikean valinnan mahdollisuuden.

Miten kokata herkullisia kesäkurpitsaa GW: n kanssa

Joten, mitkä ovat ruoanlaitto vaihtoehdot vihannesten ruokia sallittu?

Ensinnäkin on syytä muistaa, että kolmen ensimmäisen kuukauden aikana on sallittu vain sammuminen ja kiehuminen. Tämän jälkeen voit sisällyttää tuotteen paistettuun ja paistettuun muotoon.

Onko mahdollista munia imetyksen aikana, lue täältä.

Niinpä parhaat keittomenetelmät:

  • Patoihin. Tätä vaihtoehtoa pidetään yhtenä parhaista. Lisäaineita voidaan hautua kaputa, perunat, porkkanat. Tällaisia ​​vihanneksia pidetään turvallisina imeväisille.
  • Höyrytys ja paistaminen uunissa. Tällä tavoin valmistetut astiat säilyttävät hyödyllisiä ominaisuuksia.
  • On helle. Paistamisen aikana on suositeltavaa käyttää grilliä tai kuivaa pannua.
  • Squash-kaviaari Haluttaessa sitä voidaan käyttää lisäaineena keittoihin ja pääruokiin. On huomattava, että ostetut tuotteet sisältävät haitallisia kemiallisia lisäaineita. Kuitenkin squash-kaviaaria tulisi käyttää varoen, sillä koostumuksessa on tomaattipasta ja etikkaa. Lisäksi tällainen herkku voidaan syöttää vain 5-6 kuukautta lajin jälkeen. Lisäksi ei voi syödä yli 150 grammaa päivässä ja yli 400 grammaa viikossa.
  • Squash-pannukakkuja. Niiden valmistamiseksi tärkein ainesosa on lihamyllyssä raastettu tai käsitelty tinder. Lisää sitten sipulit, yksi muna. Seoksen on oltava keskitiheys. Sen jälkeen seosta paistetaan pannulla. Tällaiset pannukakut ilahduttavat moitteetonta makua.
  • Suklaa-alkupala, johon on lisätty kanaa tai sianlihaa. Makuominaisuuksien parantamiseksi sallittiin voin käyttö.

Squash, joka sisältää suuren määrän ravitsemuksellisia komponentteja, on erittäin tärkeä nuorelle äidille ja lapselle. Uuden tuotteen huolellinen käyttöönotto ruokavalioon ja kasvisruokien asianmukainen valmistelu takaavat vain hyödyn.

Squash-kaviaarin koostumus

Kesäkurpitsat ovat mielenkiintoisia niiden monimuotoisuuden kannalta ja siten niiden sisältämät komponentit. Tutkittujen vihannesten lisäksi se sisältää:

  • porkkanat,
  • sipulit,
  • tomaatit,
  • auringonkukkaöljy tai oliivit.

Se on maustettu suolalla, sokerilla, mustapippurilla ja etikalla (ruokinnassa etikan kanssa ei ole suositeltavaa käyttää tuotteita). Zucchini, kesäkurpitsa voidaan korvata.

Voiko squash-kaviaaria imettää?

Zucchini sisältyy todella turvallisen ruoan luetteloon. Ei ihme, että se sisältyy vihannesten määrään, josta ensimmäinen ruoka on valmistettu vauvoille. Rikas arvokkaita elementtejä ja vitamiineja. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sen sisällyttämistä naisen ruokavalioon, kun ruokinta, koska se on helposti sulavaa, ei aiheuta allergisia reaktioita ja ruoansulatushäiriöitä. Lisäksi se on vähäkalorista, mikä on erittäin miellyttävää naisille, jotka haluavat päästä eroon raskauden aikana kertyneistä ylimääräisistä kiloista. Mutta ruokia siitä? Voinko syödä squash-kaviaaria imetyksen aikana?

On tärkeää! Turvallinen vihannes, kun ruokinta tapahtuu lämpökäsittelyn jälkeen.

Zucchinilla on neutraali maku, joten se yhdistetään täydellisesti valmiisiin aterioihin muiden vihannesten kanssa. Yksi niistä on kaviaari. Milloin voit alkaa käyttää sitä? Onko mahdollista syödä squash-kaviaaria imetyksen ensimmäisellä kuukaudella tai onko se parempi odottaa? Astian koostumus sisältää allergeeneja sisältäviä tomaatteja. Sen vuoksi klassisen reseptin mukaisesti kypsennetty kaviaari täytyy syöttää ruokavalioon vauvan toisen elinkaaren jälkeen. Noudata tässä tapauksessa uuden tuotteen ruokavalioon pääsyä koskevia sääntöjä. Jos haluat, voit kokeilla aikaisemmin, mutta sitten on suositeltavaa vaihtaa klassinen ruoanlaitto-resepti ja sulkea tomaatit pois.

Ottaen huomioon, että massatuotantoon sisältyvä tuote sisältää kemiallisia lisäaineita, ruokinnassa käytetyn kaviaarin tulisi olla kotitekoinen.

Edut imetyksen aikana

On syytä muistaa, että lämpökäsittelyprosessissa suurin osa vitamiineista häviää, mutta joitakin hyödyllisiä komponentteja on edelleen. Nopeasti keitettyjä höyrytettyjä tai keitettyjä vihanneksia säilytetään eniten ravinteita. Astian valmistelussa käytetään pitkää hautua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se ei ole hyödyllinen. Jäljellä olevien mikro- ja makroelementtien lisäksi se sisältää suuren osan kuiduista, mikä on tärkeää naisten normaalille ruoansulatukselle, erityisesti synnytyksen jälkeisenä aikana, jolloin ummetuksen todennäköisyys kasvaa.

Ottaen huomioon tuotteiden koostumuksessa olevien tuotteiden edulliset ominaisuudet, kaviaari edistää:

  • verisuonten joustavuutta
  • vapauttaa haitallista kolesterolia
  • vahvistaa hermostoa, lisätä stressitoleranssia, vähentää masennuksen todennäköisyyttä, joka on äärimmäisen tärkeä synnytyksen jälkeisellä kaudella,
  • aineenvaihdunnan normalisointi.

Mahdollinen haitta imettävälle äidille

Kaviaarin vaaroista voi puhua vain, jos se on valmistettu teollisilla tavoilla. Tässä ruokalajissa on kiellettyjä komponentteja: säilöntäaineita, stabilointiaineita, sakeuttimia, aromiaineita.

Tomaatit sisältyvät sen koostumukseen, ne kuuluvat allergeeneihin, joten kaviaari tuodaan ruokavalioon uusien tuotteiden syöttämistä koskevien sääntöjen mukaisesti.

Joidenkin komponenttien yksittäisen suvaitsemattomuuden lisäksi sitä ei suositella käytettäväksi työtapaturmien varalta:

Lisäksi, jos astia valmistetaan lisäämällä valkosipulia, sen käyttö olisi lykättävä. Äidin ja vauvan ruokavaliolla esiintyy valkosipulia kolmen kuukauden iän jälkeen.

Säilytä squash-kaviaaria imettävän äidin ruokavaliossa

Onko mahdollista myydä kaupassa myytyä kaviaaria GW: llä ja miten "harmitonta" on? Kuten edellä mainittiin, tämä tuote sisältää etikkahappoa, aromiaineita, säilöntäaineita ja muita kemiallisia lisäaineita.

Nämä komponentit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ihottumien, kutinaa, imeväisten turvotusta ja jopa myrkytystä. Lisäksi ne edistävät ruoansulatuskanavan epäonnistumista, joka ei ole vielä täysin vahvistunut.

Kun otetaan huomioon massatuotanto, ruoanlaittoon käytettävät kasvikset voivat sisältää enemmän nitraatteja. Näin ollen munien ruokinnassa on suositeltavaa syödä kotitekoisia, valmistettu laadukkaista terveellisistä vihanneksista, jotka on kasvatettu itsenäisesti tai ostettu luotettavalta valmistajalta.

Resepti ruoanlaitto squash kaviaari

Ruokaa kotona on äärimmäisen yksinkertainen. On tarpeen:

  • kesäkurpitsa - 1,7 kg
  • porkkanat - 560 g,
  • sipulit - 470 g,
  • tomaatit - 540 g,
  • suola,
  • mustapippuria
  • öljy kuljettamiseen - 35 ml.

  1. Pese squash, poista varsi, leikkaa kuutioiksi.
  2. Kuori sipulit ja porkkanat, pilko ne hienoksi.
  3. Kaada öljy syvään säiliöön, pese porkkanaa ja sipulia.
  4. Lisää squash. Suola makuun ja pippuriin. Voit lisätä sokeria.
  5. Pese tomaatit, kuivaa, leikkaa kuutioiksi ja lisää kasviperäiseen massaan.
  6. Jatka siirtymistä.
  7. Leikkaa saatu massa lihamyllyllä tai jauhaa sekoitin, laita se uudelleen astiaan ja hauduta noin neljännes tunti.
  8. Jäähdytyksen jälkeen laitetaan puhtaaseen ja kuivaan astiaan ja säilytetään kylmässä enintään 2-3 vuorokautta.

Haluttu squash-kaviaari

Imetyksen aikana naisten on jätettävä pois paistetussa muodossa valmistetut elintarvikkeet. Tämä lisää tuotteen rasvapitoisuutta ja näin ollen rintamaidon rasvapitoisuutta vauvalle tämä on hyvin suuri kuormitus vatsaan. Erityisesti silloin, kun vihannesten paistaminen menettää hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Paras tapa säästää niitä on keittäminen uunissa tai hauduttaminen.

Zucchini voidaan keittää eri tavoin, vauvan kannalta täysin vaarattomaksi, säilyttäen samalla kaikki sen hyödylliset ominaisuudet. Разрешенные способы употребления кабачков при грудном вскармливании:

  • тушеные,
  • приготовленные на пару,
  • запечённые в духовке,
  • рагу из кабаков,
  • кабачковая икра.

Кабачковая икра при грудном вскармливании полезна для здоровья как мамочки, так и ребенка. On parasta käyttää kotitekoista kaviaaria, erilaisia ​​säilöntäaineita, väriaineita ja muita kemiallista alkuperää olevia lisäaineita, jotka eivät ole lapselle hyödyllisiä, lisätään ostokseen.

Lisäksi squash-kaviaari sisältää muita vihanneksia, jotka eivät ole vähemmän hyödyllisiä keholle. Esimerkiksi munakoiso, paprika, porkkana. Mutta pitäisi ottaa huomioon kulutuksen määrä - enintään 150 grammaa. 1 (yksi) aika ja enintään 400 grammaa. viikossa. Squash-kaviaari sisältää etikkaa, joten sinun tulee noudattaa tiukasti määritettyä rajaa. Sitä voidaan lisätä keittoihin, viljelyyn, perunamuusien ja muiden HB: n sallittujen kevyiden vihannesten kanssa.

Lääkkeen ominaisuudet

Zucchini-kalorit ovat ihanteellisia ruokavalioon. Naiset, jotka haluavat saada hyvän muodon synnytyksen jälkeen, on huomattava. Squashes on rikastettu vitamiineilla, hyödyllisillä mineraaleilla, ne auttavat palauttamaan kehon synnytyksen jälkeen, täyttävät sen puuttuvilla aineilla.

Tämän tuotteen hyödyllisyydestä huolimatta on suositeltavaa ottaa se ruokavalioon imetyksen aikana 2-3 kuukautta syntymän jälkeen. Erityisesti jos raskauden aikana nainen ei syönyt kesäkurpitsaa, se tulisi ottaa ruokavalioon vähitellen, huolellisesti.

Ensimmäisessä kuukaudessa vauva on hyvin heikko, tarvitaan aikaa vahvistaa ruumiinsa. Aluksi yritä syödä pari lusikaa haudutettua kesäkurpitsaa, sitten katsella vauvan kehon reaktiota. Jos negatiivisia reaktioita ei ole, voit syöttää ruokavalioon pieninä annoksina, enintään kerran viikossa. Jos käytät liikaa kasviksia, sinulla voi olla ongelmia vauvan ja nuoren äidin terveyteen:

  • vatsakipuja
  • ripuli naisella, suoliston suolet, nestemäisen ulosteen esiintyminen lapsessa,
  • allergia.

On välttämätöntä valita vihannekset huolellisesti, koskemattomuuden vuoksi: ilman kolhuja, vaurioita, leikkauksia, rappeutumista, muottia, vihannesten on oltava kiinteä. Väri: tuorein ja kypsä - vaaleankeltaisesta vaaleanvihreästä tummanvihreään kylläiseen väriin. Squashes, joilla on kirkkaan keltainen väri, voidaan jäädyttää tai alkaa ryöstää. On parempi, jos se on oman kaupungin vihanneksia ilman torjunta-aineita ja muita lisäaineita.

Yritimme selvittää, onko squash-kaviaaria imetyksen aikana. Vastaus on kyllä, voit, mutta vain maltillisesti. Imetyksen aikana kaikki tulisi kuluttaa pieninä määrinä ja seurata tarkasti lapsen reaktiota, kun uusi tuote syötetään ruokavalioon. Ensimmäisten allergioiden ilmenemismuotojen pitäisi välittömästi poistaa tuote käytöstä.

Squash-kaviaarin edut imetyksen aikana

Hyvin pian nuoret äidit saavat selville, että lastenlääkärit kehotetaan ottamaan käyttöön täydentäviä elintarvikkeita, joissa on yksinkertaisia ​​vihanneksia, jotka imeytyvät nopeasti. Yksi hyödyllisiä ja turvallisia vihanneksia on kesäkurpitsa. Se ei aiheuta turvotusta, ei aiheuta allergioita, kesäkurpitsa on todella hyödyllinen ja arvokas, koska se sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi squash-kaviaarin koostumukseen sisältyy muita vihanneksia - tomaatteja, sipulia, porkkanaa. Kaikilla niillä on positiivinen vaikutus raskauden ja synnytyksen aiheuttamaan naisen kehoon.

  1. Squash-kaviaari sisältää suuren määrän kuitua, joka imee toksiinit, kuonat, raskasmetallit ja haitallisen kolesterolin. Kaviarin avulla voit selviytyä ummetuksesta, joka esiintyy usein synnytyksen jälkeisenä aikana.
  2. Sokerit ja kaviaari tästä vihanneksesta ovat niiden hahmojen suosikki herkku. Zucchini antaa nopeasti kylläisyyden tunteen ilman lisää painovoimaa vatsaan, täysin tukahduttaa nälän tunteen pienellä kalorimäärällä. Squash-kaviaari voi olla erinomainen lisä tavallisimpiin sivuruokiin - riisi, tattari jne. Tämä on erittäin tärkeää synnytyksen jälkeen nuorille äideille, jotka haluavat palata mahdollisimman pian hoikkaan ja upeaan kaunottareen.
  3. Magnesium on kesäkurpitsan koostumuksessa normalisoinut sydänlihaksen työtä, joka auttaa selviytymään minkä tahansa alkuperän turvotuksesta.

Yleensä kesäkurpitsassa on paljon vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka tekevät äidinmaidosta enemmän rasvaa ja ravitsevaa. Mutta onko squash-kaviaari turvallinen?

Miten kokata terveitä kaviaaria kotona?

Yritä valita hyviä vihanneksia kaviaarille, ilman nitraatteja. On toivottavaa, että se on sadonkorjuu puutarhastasi. Jos tämä ei ole mahdollista, kysy myymälästä laatuvaatimus vihanneksille. Voit myös tarkastaa kesäkurpitsaa instrumentilla, joka mittaa massan nitraattien määrää.

  1. Ruuanlaitto-squash-kaviaariin tarvitaan kaksi kilogrammaa kesäkurpitsaa, puoli kiloa tomaattia, sipulia ja porkkanaa.
  2. Jalostetut sipulit ja porkkanat eivät aiheuta haittaa nuorelle äidille, mutta tomaatit voivat tulla allergeeniksi. Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka tekee kaikki vihannekset ja hedelmät punaisesta allergiasta. Jos haluat päästä eroon tästä riskistä, voit minimoida tomaattien määrän kaviaarissa. Ja jotta ei menettäisi ominaista makua, voit korvata punaiset tomaatit oransseilla, ne imeytyvät paremmin eivätkä aiheuta allergisia reaktioita.
  3. Kaikki vihannekset on kuorittava ja hienonnettava lihamyllyllä. Yleensä vihannekset paistetaan ja haudutetaan suuressa paistinpannussa. Mutta valmistelemme terveellistä ja turvallista ruokaa, joten emme paista vihanneksia. Leikatut sipulit, kesäkurpitsa, porkkanat ja tomaatit on tyhjennettävä yhteen säiliöön (paksu pohjapannu), sinun täytyy kaataa 80-100 ml kasviöljyä, sekoita kaikki perusteellisesti ja laittaa haudutettua matalaan lämpöön.
  4. Kaviaaria voidaan hautua tällä tavalla puolitoista kahteen tuntiin, ei tarvitse kiirehtiä asioita, koska korkeat lämpötilat häviävät suurimman osan vitamiineista. Katso kappaleiden kovuus - kun porkkanat ovat pehmeitä, kaikki muut kasvikset ovat valmiita.

Valmis kaviaari voi jäähtyä ja nauttia tuoksuvista kesän vihannesten makuista. Jos saat paljon kaviaaria, voit kaataa sen steriloituihin purkkeihin ja rullaa. Talvella voit avata arvokkaan purkin, saippuaa kaviaaria ja juoda makeaa teetä. Hoitavan äidin kannalta tämä ei ole vain hyödyllinen, vaan myös uskomattoman maukas!

Squash-kaviaari on todellinen vitamiinivarasto, ei vain arvokas, vaan myös täysin turvallinen ruokalaji. Kotitekoinen squash-kaviaari voi helposti ruokkia jopa lapsen vuoden kuluttua. Syö kaviaari imetyksen aikana, se auttaa palauttamaan hauras naisten terveyttä!

Pin
Send
Share
Send
Send