Raskaus

Kylpy, sauna, turkkilainen sauna ja raskaus

Pin
Send
Share
Send
Send


Pitkään uskottiin, että höyrysauna ei ole paikka naiselle "mielenkiintoisessa" asennossa. juuri tällä hetkellä tiukat kiellot poistettu. Joten tulevaisuuden äidit voivat nauttia täysin näistä lämpenemismenettelyistä.

Venäläinen kylpy

Sen lämpötila on suhteellisen alhainen - jopa 90 ° C: een asti, ja kosteus on melko korkea - noin 60%. Tällaiset olosuhteet ovat erittäin mukavat tuleville ja menestyville äideille. Hikoilette hieman vähemmän tällaisessa kylvyssä, mutta iholle asetettujen vesipisaroiden kustannuksella puhdistusvaikutus menettelyt maksimoidaan.

Mikä on hyvä

Venäläisessä kylvyssä voit muuttaa lämpötilaa säännöllisesti höyryn luuta tai pyyhettä. Tämä on erittäin hyödyllistä alusten koulutus. Käyttäminen luuta höyrysaunassa huomattavasti lisää menettelyn tehokkuutta. Kasveja, joista se on valmistettu, korkeissa lämpötiloissa päästää eteerisiä öljyjä, jotka parantavat ihon kuntoa.

Höyry sääntöjen mukaan

Ensimmäinen suositus sopeutua lämpötilaan. Kun olet pysynyt odotushuoneessa, tee lyhyt, "kokeellinen" lähestymistapa 2-3 minuutin ajan lämpötilan ollessa enintään 85 ° C. Tämä riittää ihon huokosten avaamiseen.

jälkeen älä ota viileää suihkua - muuten huokoset sulkeutuvat ja seuraavien toimenpiteiden tehokkuus minimoidaan.

Toisessa ajassa voit käyttää luuta. Puhelun kesto ei saa ylittää 5 minuuttia.

Uskotaan, että käynti kylpyammeessa flunssa ja kylmä edistää nopeampaa paranemista. Näin ei kuitenkaan ole. Vierailu höyrysaunaan tällaisten sairauksien kanssa aiheinen - tämä voi aiheuttaa terveyshäiriöiden ja komplikaatioiden pahenemista.

Oikeat luudat

Tämä on olennainen ominaisuus venäläiselle kylpylälle, joka useaan kertaan lisää höyrytysmenetelmien vaikutusta. Ennen höyrytettyä luuta - upotetaan hetkeksi kuumaan veteen ja lämmitetään sitten liesi.

Luudan valinta riippuu ihosi tyypistä ja siitä, mihin tulokseen haluat saavuttaa.

Klassinen kylpylälehti. sisältää A- ja C-vitamiinit. jonka ansiosta se pehmentää ihoa ja monia eteerisiä öljyjä. Se ei ole sattumaa, että koivun luut ovat tunnettuja herkästä aromistaan.

löytää rasvaisen ihon omistajille. Tammenlehdillä on paljon tanniineja, jotka säätelevät talirauhasen erittymistä ja edistävät huokosten supistumista.

Aloittelijalle ei todennäköisesti ole - erittäin kova. Tällainen luuta on hyvä vain ottaa höyrysaunaan ja hengittää sen oksien kautta - tällainen inhalaatio on erittäin hyödyllinen vilustumisen ehkäisemiseksi.

Hyvä omistajille pehmeä iho. Samankaltainen luuta korjataan kuivattujen yrttien varret: johanneksen virka, keltainen, minttu, kamomilla, tansy.

Grass-nippuja höyrytetään ensin, ja sitten ne voidaan sijoittaa höyrysaunaan kehon iholle - ensin takana ja sitten vatsaan.

Ilman lämpötila on melko korkea, mutta erittäin alhaisessa kosteudessa, 10 - 25%, tällaisessa kylvyssä on helppo hengittää .

Kauneuden arsenaali

Keräävätkö edelleen vaikuttavaa pussia, jossa on erilaisia ​​kosmetiikkaa? Pyrimme sinua miellyttämään - tällaisia ​​painoja ei saa käyttää höyrysaunassa. Joukko kosmetiikkaa, jonka voit ottaa mukaasi, on hyvin rajallinen.

Tämä johtuu siitä, että kylvyn päätehtävä - syväpuhdistus. Korkeampien lämpötilojen vaikutuksesta lisää verenkiertoa, talirauhasen ja hikirauhasen eritystä. Yhdessä sen jälkeen erittyneiden suolojen, hivenaineiden ja toksiinien kanssa.

Ylimääräinen kosmetiikka iholla voi vakavasti hidastaa puhdistusprosessia. ”Vielä yksi tärkeä asia, joka on syytä muistaa, on se, että höyrytetty iho havaitsee hyvin kosmetiikan aktiiviset aineosat ja jättää ne tarpeeksi syvälle”, Elena Sokolova täydentää. - Toisaalta tämä on erinomainen, koska se lisää hoitovälineiden tehokkuutta. Toisaalta se voi aiheuttaa allergisen reaktion, koska raskaana olevien ja imettävien naisten iho on herkempi. ”

Mitä keinoja voit ottaa mukaan höyrysaunaan?

Levitä se höyrytettyyn ihoon heti höyrysaunasta lähtien hieromalla. Kylpyammeessa on parempi käyttää kotitekoisia kuoria luonnollisista ainesosista. Jauhetun kahvin ja hunajan seos sopii vartalolle, jauhetut pähkinät kasvoille, käyttää karkeaa merisuolaa ja raskasta kermaa jalkoihin ja käsiin. Näiden pensaiden kermainen rakenne tekee niistä ravitsevia ja mukavia.

Ainoa tuote kannattaa laittaa se höyrysaunaan (mutta vain raskaana oleville naisille! ). Sekoita hunajaa merisuolan tai viinirypälemehun kanssa, hiero hierontaliikkeitä kehon ja kasvojen ihoon. Nuoret äidit ovat hyvin käytettyjä hunajaseoksia selluliittihierontaan, joka on tehokkaampi heti höyrysaunaan tutustumisen jälkeen.

Emme kehota sinua kylvyn jälkeen tekemään monimutkaisia ​​permejä. Nämä kosmeettiset tuotteet auttavat suojaamaan hiuksiasi korkeilta lämpötiloilta. "Ota mukaan lämpösuihku, - sanoo Olga Kolesnikova, kansainvälinen stylisti, Cut- ja Color-salongin pääjohtaja. - Se suojaa hiuksia täydellisesti raudan vaikutuksista, jotka lämpenevät jopa 160 ° C: een, ja näin ollen se varmasti selviää kuumasta kylpyilmasta. " Voit myös käyttää muita työkaluja - seerumia tai suihkeita, jotka sisältävät silikoni ja öljy (oliivi tai manteli).

Kosmeettinen kosmetiikka on hyvä ihon puhdistamiseen. Savi on erinomainen adsorbentti ja poistaa hyvin huokosista. liiallinen rasvainen eritys. Maito ja kerma vahvistavat puhdistusominaisuuksiaan - sekoita ne jauhetta suhteessa 1: 2. Kylpylä voi tarjota sinulle gassul-hoidon. Tämän saven mineraalikoostumus ei ole yhtä rikas kuin sen muilla lajikkeilla. Se sisältää kuitenkin rautayhdisteitä, jotka parantavat merkittävästi ihon aineenvaihduntaa ja tekevät sen väristä tasaisemman ja terveemmän. Gassul-savea voidaan levittää hiuksiin, kasvoihin ja koko kehoon.

Kylpy juuri luotu niiden soveltamiseen. Höyryttämisen jälkeen naamioiden vaikutus nelinpeli. Valitse iholle tarvittava hoito: ravitseva, kosteuttava, kiristävä. Levitä naamio kasvoille, hiuksille tai kehon alueille viimeisen höyrysaunaan tulon jälkeen, seiso oikeaan aikaan ja huuhtele lämpimällä vedellä. Älä käytä vaahtoa, saippuaa, shampoa tai suihkugeeliä - muuten kaikki hoidon tehokkuus vähenee nollaan.

Voiko raskaana olevat naiset käydä saunassa tai turkkilaisessa saunassa?

Voiko raskaana olevat naiset käydä saunassa tai turkkilaisessa saunassa?

Raskaus ei ole sairaus, vaan kehon tila. Sinun ei pitäisi raskaasti muuttaa elämääsi - se satuttaa sikiötä enemmän kuin se johtaa tavanomaiseen elämäntapaan. Monet naiset ovat huolissaan ja esittävät kysymyksiä: voitko olla raskaana saunassa? Ja voit raskaana hammamissa?

Lääkärit-gynekologit antavat selvän vastauksen kysymykseen: raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on ehdottomasti kielletty vierailla saunassa. kylpy tai hamam. Tämän ajanjakson aikana istukka muodostuu aktiivisesti, jonka muodostuminen on täysin valmis raskauden neljänteen kuukauteen mennessä.

Jos et osallistunut hamamiin ja saunaan ennen raskautta, sinun ei tarvitse aloittaa juuri nyt: kehosi kokee stressiä.

Kun ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeinen aika jäi loppumaan, eikä gynekologi paljastanut mitään patologioita, niin raskauden toisesta kolmanneksesta saakka ei ole kiellettyä saunaa seuraavien sääntöjen mukaisesti:

  • Äidin verisuonten voimakas laajeneminen vähentää hapen virtausta sikiöön, joten saunaan ei saa kuluttaa enempää kuin 5 minuuttia ja hammamissa enintään kaksi tuntia.
  • Höyrysaunan höyrylämpötila ei saa ylittää 50 ° C ja saunassa - 70 ° C.
  • Vältä äkillisiä lämpötilan vaihteluja: älä suihkuta jäävedellä ja älä pyyhi lumella höyrysaunan jälkeen.
  • Aina tulee mukana rakkaasi, joka tuntee tilanteen, jotta hän voi odottamattomassa tilanteessa antaa oikean avun.
  • Juo runsaasti nesteitä, jotta munuaisille aiheutuu stressiä ja parannetaan lämmönsiirtoa.
  • Jos ilmenee epämukavuutta, lopeta toimenpide välittömästi ja jätä höyrysaunaan.

Lueteltujen vihjeiden jälkeen ei ihmetellä, "voisit olla raskaana hamamissa", mutta voit mennä lämmittämään ja rentoutumaan väsyneessä kehossasi.

Sauna ja Hammam: mikä ero?

Saunassa on korkea lämpötila ja alhainen kosteus sekä hammamissa matala lämpötila ja korkea kosteus. Näin ollen turkkilainen sauna ja sauna tarjoavat keholle erilaisia ​​tarkoituksia.

Sauna normalisoi kehon sisäiset prosessit ja aiheuttaa sen voimaa ja energiaa. Se parantaa koskemattomuutta, ja eteeristen öljyjen käyttö on voimakas ennaltaehkäisevä toimenpide influenssan ja kylmän kylmyyden torjumiseksi. Saunassa on rauhoittava vaikutus hermostoon.

Hamam auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä elimistöstä, mikä vähentää turvotusta. Sen jälkeen harjoitellaan hierontaa, joka rentouttaa lihaksia, lievittää kipua ja puhdistaa ihon huokoset. Vieraileva hammamiin raskauden aikana odottava äiti voi tehokkaasti päästä eroon venytys-, pigmentti- ja muista iho-ongelmista.

Sauna ja hamam raskauden aikana on suositeltavaa vierailla enintään kerran viikossa.

Onko mahdollista, että raskaana olevilla naisilla on hammam

Hamam ei ole vain kylpy, se on rituaali, joka voi kestää kolme tai neljä tai viisi tuntia. Tänä aikana kehosi saa erilaisia ​​terveyshoitoja. Tällainen pitkä pysyminen kylvyssä on mahdollista johtuen suhteellisen alhaisesta (jopa 500 ° C) lämpötilasta ja noin 100% kosteudesta. Tällaisella pehmeällä ilmapiirillä on erittäin myönteinen vaikutus raskaana olevan naisen terveyteen, sillä:

• ihon huokoset auki, edistävät syväpuhdistusta,

• lämmitä kaikki liitokset varovasti,

• kuonat ja toksiinit poistetaan.

Lisäksi pitkä oleskelu rennossa ilmapiirissä, huomaamattomat äänet ja musiikki, helppo viestintä on erittäin hyödyllistä sekä naiselle että lapselleen, joten nykyään gynekologit suosittelevat usein raskaana olevia naisia ​​säännöllisesti hammamiin.

Tärkein ero hamamin ja muiden kylpyjen välillä on lämpötilan asteittainen muutos. Ei ole yhtäkkiä pisaroita, kuten esimerkiksi venäläisessä saunassa tai saunassa. Tietenkin, kun vierailet hamamissa, on ensinnäkin välttämätöntä kuunnella hyvinvointiasi, ja heti ensimmäisten merkkien ilmaisemisen tai muiden negatiivisten ilmenemismuotojen yhteydessä, siirry heti viileämpään paikkaan, juoda teetä yrtteillä ja levätä.

Erityisen hyödyllinen käydä hammamissa kolmannen kolmanneksen aikana, koska se parantaa verenkiertoa, vähentää turvotusta ja kouluttaa lapsen ja äidin hengityksen. Kuten tilastot osoittavat, turkkilaisen saunan ystävien syntyminen on paljon helpompaa ja kivuttomampaa kuin muut naiset. On syytä mainita, että turkkilaisen hamamin vieraileminen poistaa imetyksen ongelmat.

Raskaana olevilla naisilla on usein ongelmia ihon kanssa, se saattaa ilmetä pigmenttipaikoilla, venytysmerkkeinä. Lämmin höyry auttaa selviytymään näistä ongelmista.

Tietenkään ei voi kategorisesti sanoa, että turkkilainen sauna ei vahingoita äitiä tai lasta. Ensinnäkin, raskaana olevan naisen tulisi haluta osallistua turkkilaisiin saunoihin, ja jos jostain syystä hän ei halua tehdä tätä, hän ei saisi vaatia millään tavalla. Tosiasia on, että tässä asemassa olevilla naisilla on hyvin kehittynyt intuitio, joten sinun pitäisi kuunnella hänen mielipiteitään. Toiseksi, et voi käydä hammamissa ennen 14 - 15 viikkoa, koska ennen tätä aikaa istukka on vielä täysin muodostunut, mikä voi olla vaarallista sekä äidille että lapselle.

On syytä muistaa, että raskaana olevaa naista ei pidä jättää yksin, ja vielä enemmän kylvyssä, joten on parempi käydä hammamissa ystävän kanssa, joka voi tukea ja auttaa oikeaan aikaan. Luonnollisesti ennen ensimmäistä turkkilaisen saunan käyntiä on välttämätöntä kuulla lääkärisi kanssa, koska vain hän voi tietää varmasti kaikista mahdollisista komplikaatioista.

Aromaterapiahieronta on yksi pakollisista hamam-rituaaleista. Raskaana olevan naisen tulisi kuitenkin varoittaa masseuria hänen asemastaan, koomasta, tansy-, rue-, hysop-, koiruohon-, thuja- ja oregano-makuista on kategorisesti vastoin. No tietenkin sinun pitäisi kiinnittää huomiota joidenkin hajujen yksilöllisiin herkkyyksiin.

Tärkeimmät tärkeät kohdat, jotka raskaana olevien naisten on muistettava:

• kylpy on julkinen paikka, joten on vielä olemassa riski saada jotain tartuntaa. Tällaisten ongelmien välttämiseksi sinun täytyy aina kuljettaa mukanasi henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita: tossut, pyyhkeet,

• ota mukaasi teetä, mehua tai hiilihapotonta vettä, jotta voisit täydentää kehon nesteitä.

• Älä yritä heti ensimmäisellä käynnillä kokea kaikkia menettelyjä itsellesi, on parempi aloittaa pieni, joka kerta lisäämällä jotain uutta.

Kuka on kontraindisoitu käymään hammamissa?

Huolimatta siitä, että kaikkien parien joukossa pehmein on turkkilainen sauna Hammamille, hänen vierailulleen on edelleen vasta-aiheita. Joten kuka ei voi mennä sinne ollenkaan ja kuka voi mennä, mutta ole varovainen?

Tietenkin ne, jotka reagoivat huonosti korkeisiin lämpötiloihin, ovat erityisen varovaisia. Lisäksi hamam-vierailu voi pahentaa tiettyjä sairauksia. Esimerkiksi on kiellettyä vierailla turkkilaisessa saunassa niille, jotka kärsivät astmasta. On huomionarvoista, että taudin alkuvaiheessa kylpy on jopa suositeltavaa, mutta myöhemmissä vaiheissa se vain pahentaa henkilön tilaa. Tiukasti vasta-aiheinen käynti kylpyyn epilepsiaan, tuberkuloosiin.

Varmasti monet naiset ovat kiinnostuneita, onko mahdollista, että raskaana olevat naiset nousevat? Useimmat lääkärit uskovat, että kuuma menettely ei hyödytä odottavaa äitiä. Ne eivät kuitenkaan kiellä sitä - jos hamam oli tavallista naiselle, ja raskaus kulkee ilman ongelmia, lääkäri sallii tällaiset menettelyt. On kuitenkin suositeltavaa ilmoittaa yrityksen henkilökunnalle tilanteestasi. Joten, jos et ole varma, että kannattaa käydä hammamissa raskauden aikana - on parempi luopua tästä ajatuksesta, kukaan ei tiedä tarkasti, miten kehosi reagoi.

Mihin sairauksiin on parempi olla menemättä Itä-kylpyyn?

Hypertensiivisille potilaille ei ole suositeltavaa mennä kylpyyn - sairauden toisen vai kolmannen vaiheen aikana kaikki voi loppua huonosti. Onkologisia sairauksia sairastavien ihmisten on myös otettava huomioon hampaiden vierailun vasta-aiheet, erityisesti silloin, kun kehossa on tulehdusprosesseja, joihin liittyy kuume. Ei tarvitse käydä kylpyammeessa, jossa on tartuntatauti - on parempi odottaa taudista, jotta myöhemmin, terveessä tilassa, käydä kylpyammeessa. Muuten, koska jotkut ihmiset laiminlyövät tämän yksinkertaisen säännön, ja ei ole syytä käydä hamamissa raskauden aikana.

Ei ole suositeltavaa käydä turkkilaisessa höyrysaunassa niille ihmisille, jotka ovat kerran kärsineet sydän- ja verisuonijärjestelmän taudista. Jotta saat luvan, sinun pitäisi käydä kardiologissa - on täysin mahdollista, että hän antaa pienen käyntiin kylvyssä, koska näin ihminen voi kouluttaa sydämensä - mutta tärkeintä ei ole liioitella sitä.

Älä mene hammamiin kuukautisten aikana, sillä korkeat lämpötilat, hieronta vaikuttavat verenhukan kasvuun. Periaatteessa olette varovaisia, mutta voit mennä - mutta tämä tehdään jälleen omalla vaarallasi ja riskilläsi, on paljon turvallisempaa odottaa muutama päivä.

Ateroskleroosista kärsivät ihmiset eivät siedä äkillisiä lämpötilan muutoksia, joita esiintyy uimattaessa uima-altaassa höyrysaunan jälkeen. Kontraindikaatiot turkkilaisen saunan hamamiin ovat myös kaihi ja ihon tulehdus. Et voi mennä sairaalaan, joka kärsii suonikohjuista, jos he ovat huonossa kunnossa. Jos sairaus on toistaiseksi kriittinen, ja lääkäri on sallinut käydä kylpyammeessa, on ryhdyttävä varotoimiin - pidä jalat ylöspäin höyrysaunan seinään, älä koskaan seiso jäähdytyksen aikana, muista siirtyä tai kävellä.

Tietenkin on olemassa vasta-aiheita turkkilaisen saunan käymiseen ja vakavaan päänsärkyyn - se voi edetä, ja ihmiselle vaellus voi loppua heikosti.

Hamam ei ole paikka, jossa pullon rakastaja valitsee virkistysmahdollisuudet, alkoholimyrkytys on vakava taakka keholle, ja yhdistettynä altistumiseen korkeille lämpötiloille, se voi aiheuttaa ongelmia.

Ei ole toivottavaa ajaa lapsia hammamiin - lääkärit ovat sitä vastaan, liialliset kuormitukset voivat vaikuttaa haitallisesti lapsen terveyteen. Yleensä on suositeltavaa mennä tällaisiin kylpyihin tietyssä iässä - 12-vuotiailta, vaikka ikääntyneiden ihmisten pitäisi myös mennä sinne varoen.

Joten, jos olet vielä päättänyt mennä turkkilaiseen saunaan, mutta samalla aloittelija, valitse kaikkein hyvänlaatuisimmat lämpötilat. Sama koskee raskaana olevien naisten hamamia. Riippumatta tästä höyrysaunasta on huomattava etu muihin kylpyihin verrattuna - tämä on vähimmäismäärä vasta-aiheita, sama sauna on paljon enemmän.

Jopa täysin terveelle henkilölle, joka käy hamamissa, on noudatettava turvatoimia. Jos koet äkillisesti huimausta tai heikkoutta - jätä höyrysauna! Свой организм следует беречь – в идеале перед первым посещением хамама нужно заглянуть к доктору и проконсультироваться, чтобы потом не переживать из-за того, что популярная турецкая баня вместо оздоровления и омоложения внезапно принесла вред.

Можно ли в баню беременным?

С давних времен баня считалась местом, символизирующим чистоту души и тела. Даже роды в древней Руси принимали именно в бане.

Siksi esi-isämme ja ajatus, onko raskaana oleva nainen kylvyssä, ei ole syntynyt. Modernismi muutti yhä ihmisten asenteita tähän paikkaan. Näin ollen jokainen tuleva äiti on kiinnostunut siitä, onko mahdollista raskaana kylvyssä.

Kylpy raskauden aikana

Gynegologit eivät suosittele käymään kylpyammeessa varsinkin raskauden alkuvaiheessa. Tämä johtuu siitä, että ylikuumenemisen seurauksena voi esiintyä pakotettua aborttia. Toisin sanoen, jotta ei vaaranneta vauvaa, on vielä välttämätöntä pidättäytyä saunaan ensimmäisten raskausviikkojen aikana. Lisäksi on välttämätöntä luopua kylvystä raskauden loppuvaiheessa. Esimerkiksi kylvyssä 38. raskausviikolla voi esiintyä amniotinesteen ennenaikainen repeämä.

Kun vaarallinen ensimmäisen raskauskolmanneksen aika on päättynyt ja kolmas on vielä kaukana, on mahdollista palata kysymykseen siitä, onko raskaana olevilla naisilla mahdollisuus mennä kylpyyn lääkärin kanssa kuultuaan. Jos raskaus on tahaton, eli:

  • keskeytyksen uhkia
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän poikkeamat,
  • vahva toksikoosi,
  • äkilliset lämpötilan muutokset.

Voit uida kylvyssä turvallisesti raskauden aikana.

Mitä pitäisi olla kylpy raskauden aikana?

Se, että raskauden aikana voitte kylvyssä, saimme selville. Nyt päätämme, mitä meidän pitäisi mieluummin - venäläinen kylpyamme (kostealla ilmalla) tai suomalainen sauna (kuivalla ilmalla) raskauden aikana.

Nykyään valikoimaan on lisätty suosittuja turkkilaisia ​​saunoja. On huomattava, että ne ovat sopivimpia naisille raskauden aikana. Koska höyrysaunan lämpötila on 30-50 astetta, se on ihanteellinen mielenkiintoisessa asemassa oleville naisille. Valinta auttaa tekemään luettelon vaatimuksista, jotka koskevat raskaana olevan naisen löytämistä kylvyssä:

  • sallittu lämpötila on noin 80 astetta eikä enempää
  • ilman on oltava kosteaa ylikuumenemisen välttämiseksi,
  • sinun on käytettävä paljon nesteitä, mieluiten kasviperäisiä teetä,
  • aloitetaan ensin höyrysaunaan muutaman minuutin ajan, lisäämällä viipymättä viipymisaika enintään 10 minuuttiin,
  • on erittäin epätoivottavaa, että raskaana oleva nainen menee kylpylään yksin,
  • varmista, että käytät kumitossut, hattua ja otat pyyhkeen,
  • älä päästä höyrysaunaan ilman hattua,
  • jäähdyttää kehoa höyrysaunan jälkeen, ollessaan paikallaan, on parempi olla käyttämättä jäävettä, riittää vain uimaan uima-altaassa,
  • jos nainen raskauden alkuvaiheessa pidättäytyi käymästä kylvyssä, sinun pitäisi seurata tarkemmin heidän tunteitaan
  • ja mikä tärkeintä, on erittäin tärkeää valvoa lapsen terveyttä ja hyvinvointia.

Faktat: Voiko raskaana olevat naiset mennä kylpyyn

Naisen ruumiin raskauden aikana on melko voimakasta kuormitusta lähes kaikissa järjestelmissä ja elimissä, joten ulkoinen vaikutus voi olla epämiellyttävää sekä odottavalle äidille että syntymättömälle lapselle.

tosiasiat:

  1. Erityisen suositeltavaa ei käydä kylpyammeessa raskauden alkuvaiheessa, kun kaikkien tulevien elinten muodostuminen.
  2. Ulkoisen lämpötilan nousu voi vaikuttaa haitallisesti syntymättömään lapseen ja johtaa jopa peruuttamattomiin seurauksiin.
  3. Myös kylpylän käynti raskauden loppupuolella (kolmannen raskauskolmanneksen aikana) ei ole toivottavaa, koska korkea lämpötila aiheuttaa lisäkuormitusta sydämelle ja jo kuormitetut astiat, joiden lämpötila kasvaa, voivat aiheuttaa kehon toimintahäiriöitä pyörtymiseen.

Jos nainen ennen raskautta meni kylpyyn tai saunaan ja tottui korkeisiin lämpötiloihin ja kosteaan ilmaan ja haluaa jatkaa matkojaan, hänen on aina neuvoteltava lääkärin kanssa. Jos lääkäri tutkii kaikki tiedot ja tutkimukset elimistöstä, että on edelleen mahdollista mennä kylpyyn tai saunaan, raskaana oleva nainen ei saa mennä yksin.

Raskauden alkuvaiheessa ei suositella käymään kylpyammeessa

Kylpylän käynti on sallittua, jos saunan tai höyrysaunan lämpötila ei ylitä 70 ° C ja pysyy höyrysaunassa enintään 10 minuuttia.

Tässä tapauksessa et voi uida, voit vain istua tai makuulla. Pää on suojattava hatulla. Muista juoda runsaasti vettä tai kasviperäisiä teetä, jotka ovat turvallisia syntymättömälle lapselle.

Kylpy raskauden aikana: rajoitukset

Kussakin suurkaupungissa on monia erilaisia ​​tällaisia ​​laitoksia, jotka vaihtelevat tavallisista saunoista jopa roomalaisiin termeihin, ja jokaisella kylpyhuonetyypillä on oma ilmasto, oma lämpötila ja kosteus. Tästä huolimatta ei ole suositeltavaa käydä näissä laitoksissa, varsinkin alkuvaiheessa, koska korkeat lämpötilat ovat kehon stressi. Tämä voi myöhemmin johtaa syntymättömän lapsen terveysongelmiin.

Et voi käydä raskaana olevassa hamamissa, saunassa, saunassa ja muissa laitoksissa, koska korkeat lämpötilat voivat aiheuttaa ennenaikaisen syntymän. Jos kuitenkin raskaana oleva nainen haluaa osallistua tällaiseen laitokseen, hänen on kuultava lääkäriä. Jos nainen meni aiemmin höyrysaunaan, hän voi mennä kylpyyn tai saunaan, mutta rajoituksin.

Raskaana ennen käyntiä kylpylässä on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin

rajoituksia:

  1. Kun käydään ensimmäistä kertaa höyrysaunassa, kuuntele tunteitasi huolellisesti, ja pienimmätkin epämukavuuden oireet tulisi heti lähteä kuumasta huoneesta.
  2. Höyrysaunan jälkeen sinun pitäisi juoda tarpeeksi vettä ja voit ottaa viileän suihkun, mutta ei missään tapauksessa, kylmä.
  3. On syytä olla varovainen aromaterapian ja erilaisten kasviperäisten infuusioiden käytön suhteen, sillä tämä voi vaikuttaa kielteisesti sikiöön.

Höyrysaunassa tai saunassa käytetty aika, erityisesti ensimmäisten käyntien aikana, olisi rajoitettava 10 minuuttiin. On myös suositeltavaa vierailla samassa laitoksessa kerran viikossa, eikä ole suositeltavaa vierailla julkisissa kylpylöissä.

Vinkkejä: voi raskaana uida kylvyssä

Vierailu kylpyamme voit saada voimaa ja positiivisia tunteita, kylpy voit päivittää kehon, puhdistaa ihon, poistaa kaikki tarpeettomat elimistöstä ja kouluttaa myös hengitys- ja verenkiertoelimistöjä. Se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää jne. Joten vierailemasta tällaisessa laitoksessa on täydellinen etu. Voit käydä kylpyammeessa tai saunassa edellyttäen, että henkilö on terve ja että naisella ei ole vasta-aiheita, erityisesti sairauksia tai raskautta. Jos nainen on raskaana ja hän haluaa mennä kylpyyn tai saunaan, hänen pitäisi ensin kertoa lääkärilleen aikomuksestaan.

Raskaana olevien naisten säännöt:

  1. Raskausajan ensimmäisellä raskauskolmanneksella 15-17 viikkoa, uiminen kylpyammeessa tai saunassa on ehdottomasti kielletty, ja kylpyammeeseen tai höyrysaunaan vierailun seuraukset voivat olla hyvin erilaisia, aina paineenkorotuksesta keskenmenoon.
  2. Toisella raskauskolmanneksella voit käydä kylvyssä, mutta raskaana olevan naisen ei pitäisi olla yksin höyrysaunassa tai saunassa, höyrysaunaan vietetyn ajan pitäisi olla enintään 10 minuuttia. Höyrysaunan jälkeen sinun pitäisi jäähtyä viileällä, mutta ei kylmällä vedellä.
  3. Kolmannen kolmanneksen aikana on myös kiellettyä vierailla tällaisessa laitoksessa, koska tämä on täynnä ennenaikaisen synnytyksen alkamista.

On ehdottomasti kiellettyä käydä kylpyammeessa tai saunassa niille raskaana oleville naisille, joilla on aikaisemmin ollut ongelmia lapsen kuljettamisessa. On myös kiellettyä käydä kylpyammeessa raskaana oleville naisille, joilla on epäilys sikiön kehityksen hylkäämisestä. Höyrysaunassa ei myöskään ole suositeltavaa käyttää harjauksia, hieroa ja muita hyvinvointimenettelyjä.

Hamam raskauden aikana: vierailuehdot

Hamam eroaa muista vastaavista laitoksista, koska niissä on hellävaraisempia lämpötilaa ja kosteutta. Tyypillisesti hammam-lämpötila ei ylitä 50 - 60 o C: n lämpöä, joten niitä pidetään melko turvallisina raskaana oleville naisille, toisin kuin saunoja tai perinteisiä venäläisiä kylpyjä ja höyryhuoneita. Ehkä tämä on ainoa höyrysauna, joka voidaan yhdistää erilaisiin hoitomenettelyihin. Esimerkiksi 5 minuutin lämpenemisen jälkeen voit puhdistaa ihon jäykällä mittalla, mutta et voi puhdistaa vatsaa, sivuja, alaselkää, sisäreitä ja tietenkin rintakehää.

Hamam voidaan vierailla, jos raskaus on normaalia

Raskaana olevien naisten vierailuehdot:

  1. Voit vierailla turkkilaisessa saunassa edellyttäen, että raskaus etenee normaalisti ja hamamilla voit päästä eroon ylipainosta, turvotuksesta ja päänsärkyistä.
  2. Alhaisessa lämpötilassa on positiivinen vaikutus verenkiertojärjestelmään, ja sillä on myös positiivinen vaikutus hermostoon.
  3. Kun vierailet hamamissa matalasta lämpötilasta huolimatta, sinun ei pidä liioitella sitä, varsinkin ensimmäistä kertaa, ja sinun pitäisi alentaa hamam-käyntiä ensin muutaman minuutin kuluttua, ja sitten voit vähitellen lisätä aikaa, mutta enintään 10 minuuttia.

Sinun ei pitäisi käydä hammamissa, jos nainen ei ole tehnyt tätä ennen matalasta lämpötilasta huolimatta. Koska epätavallinen organismi korkeisiin lämpötiloihin voi epäonnistua, mikä on täynnä ongelmia sikiön kanssa. Optimaalinen vierailu hamamiin raskaana olevien naisten erityisryhmissä. Ryhmässä raskaana olevaa naista valvoo muut tulevat äidit ja kokenut kouluttaja tai ohjaaja.

Ominaisuudet: Onko mahdollista raskaana saunassa

Jos naisella ei ole tarpeeksi lämpöä ja käyntejä saunaan tai kylpyyn, niin äärimmäisissä tapauksissa voit yrittää käyttää kylpyamme, vain kylpy vesi ei saa olla kuuma (korkeintaan 40 o C), eikä sitä voi uida yli 10 minuuttia. Uiminen on mahdollista myös vain toisella kolmanneksella, ensimmäisessä ja kolmannessa on erittäin epätoivottavaa. Tästä huolimatta monet kokeneet gynekologit ja lääkärit, jotka saivat aikaan hyvän koulutuksen ja tietosanakirjamaiset tiedot, vastustavat raskaana olevien naisten vierailua tällaisissa laitoksissa missään raskauden vaiheessa.

Saunan käyttö on sallittua vain toisella kolmanneksella.

Lääkärin mielipiteet:

  1. Useimmat asiantuntijat ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että maltillisesti ja lyhyellä aikavälillä kuumassa huoneessa voi olla positiivinen vaikutus syntymättömän lapsen terveyteen ja odottavan äidin terveyteen.
  2. Saunan vierailu on sallittua vain toisella kolmanneksella ja samaan aikaan ei pidä vierailla tällaisessa laitoksessa yksin ja vierailla myös saunassa liian korkeassa lämpötilassa (yli 60 ° C), älä käytä öljyjä, luuta ja kaada kylmää vettä.
  3. Raskaana olevien naisten on seurattava huolellisesti heidän terveyttään, ja pienimmistä tahdista tai huonosta terveydestä tulee heti lähteä saunasta.

Jotta ei synny synnytystä, et voi mennä saunaan kolmannella kolmanneksella eikä seksiä kylpyammeessa tai saunassa.

Alkuvaiheessa

Raskauden alku on istukan muodostumisen aika ja vauvan sisäelinten ja -järjestelmien asettaminen, joten sinun on seurattava huolellisesti kehon reaktiota eri tilanteissa. Ensimmäisellä kolmanneksella kylvyn käynti voi aiheuttaa keskenmenon, koska vauva ei ole vielä suojattu istukalla.

Terävät lämpötilan muutokset ovat erittäin vaarallisia raskauden alkuvaiheessa ja voivat käynnistää alkion solujen kasvun. Siksi, jos nainen meni kylpyyn, sinun ei pidä ottaa kylmää suihkua hänen jälkeensä tai uida uima-altaassa. Tällaisen altistuksen tulos voi olla synnynnäisiä epämuodostumia lapsen sisäelinten kehityksessä, jäädytetyssä sikiössä tai keskenmenossa.

Myöhemmin

Monet gynekologit kertovat kylpy- tai saunakäytön eduista raskauden keskellä. On kuitenkin erittäin tärkeää noudattaa kaikkia varovaisuutta koskevia sääntöjä.

Uskotaan, että raskauden toisessa kolmanneksessa olevat naiset, jotka oleskelevat höyrysaunassa, parantavat hyvinvointia ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Lisäksi se on erinomainen toimenpide eri sairauksien ehkäisemiseksi. Siksi aikavälin keskellä on edullisin aika käydä kylpyammeessa. Tällaista hyvinvointimenettelyä ei kuitenkaan suositella usein kolmannella kolmanneksella.

Mitä lähempänä vauva syntyy, sitä suurempi on tulevan äidin oleskelu höyrysaunassa. Ylikuumeneminen edistää veren virtauksen uudelleenjakautumista verenkiertoon, ja sen jälkeen nopea jäähdytys voi johtaa kalvojen repeämiseen. Tällaisessa tilanteessa on olemassa riski, että istukan keskeytyminen, verenvuoto ja ennenaikainen synnytys alkavat.

Myös, kun tulevassa naisessa on lisääntynyt ruumiinlämpö, ​​astiat laajenevat ja laskimonsävy vähenee. Jos potilaalla on suonikohjuja tai peräpukamia, ja myös näiden tautien alttius, tilanne voi vain pahentua.

Positiivinen vaikutus tulevien äitien kehoon

Raskaana oleville naisille, joilla ei ole vasta-aiheita, on höyrysaunasta hyötyminen valtava. Kylpyvierailun aikana aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät, immuunijärjestelmä vahvistuu, nivelsiteet muuttuvat joustavammiksi, kudokset kyllästyvät hapella, alaselän ja lihasten kipu vähenee ja turvotus kulkee. Lisäksi tämä on eräänlainen hengitysharjoittelu.

Hengitys, sydänsairauksien ehkäisy

Raskauden aikana hengityselimet, sydän ja verisuonet kokevat valtavan kuormituksen. Kylpy osallistuu heidän koulutukseensa, normalisoi sydänlihaksen ja verisuonten työtä ja vähentää kuormitusta.

Tämän seurauksena päänsärkyä pienennetään, turvotusta häviää, toksisten oireiden lievenemistä, istukan annostelua on parempi verellä, jolloin sikiölle saadaan riittävästi happea. Tällaisella alusten koulutuksella on myös tärkeä rooli suonikohjujen ehkäisyssä.

Immuniteetin parantaminen

Säännöllinen oleskelu kylpyammeessa tai saunassa on hyvä tapa vahvistaa immuunijärjestelmää. Kylpy-menetelmät lisäävät kehon vastustuskykyä erilaisiin sairauksiin. Jos suoritat vierailun höyrysaunaan hieman viileällä suihkulla, voit saavuttaa entistä suuremmat vaikutukset koskemattomuuden vahvistamiseen, mikä on melko tärkeää raskauden aikana. Nämä hyvinvointimenettelyt voidaan kuitenkin suorittaa vain, jos raskaana olevan naisen terveydentilaa ei ole, eikä kylpylän vierailuohjeita noudateta.

Mahdolliset kielteiset seuraukset

Nykyaikaiset olosuhteet poikkeavat useista vuosikymmenistä sitten, kun uiminen katsottiin hyödylliseksi kaikissa tilanteissa. Nykyaikaisen naisen ekologinen kriisi ja elämäntapa ovat heikentäneet heidän terveyttään. Tästä syystä monet lääkärit kieltävät raskaana olevat naiset uimaan.

Mikä on vaurioiden kylvyt ja saunat? Raskauden ensimmäisinä viikkoina menettely voi aiheuttaa spontaania aborttia. Kuuman ilman ja korkean kosteuden vuoksi kohdun sävy voi lisääntyä, joissakin tapauksissa on tarpeen lopettaa raskaus. Jos nainen on höyryttänyt raskauden viimeisenä kuukautena, on ennenaikaisen syntymän vaara.

Erityisen vaarallista on käydä kylpyammeessa ja saunassa raskaana oleville naisille, jotka kärsivät verenpaineesta tai verenpaineesta. Korkea lämpötila ja kosteus ovat vasta-aiheisia.

Sisäelinten sairaudet ovat muodosta riippumatta myös syynä siihen, että raskaana oleva nainen kieltää kylpylän. Lämmön vaikutuksesta voi aiheutua lisää komplikaatioita (taudin akuutissa muodossa) tai pahenemista (kroonisessa muodossa) elinten voimakkaan kuormituksen vuoksi.

Jos sinusta tuntuu pahalta, odottavan äidin on lopetettava höyrysaunan vierailu, koska tila voi pahentua merkittävästi. Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, että toksikoosin yhteydessä kylvyn käyminen johtaa usein huimaukseen ja pahoinvointiin.

Mikä on hyödyllisin kylpy raskaana oleville naisille?

Venäläinen kylpy merkitsee jatkuvan lämpötilan muutoksen mahdollisuutta (käyttäen luuta tai pyyhettä ilman hajottamiseksi). Luuta käyttävät kasvit parantavat ihon kuntoa eteeristen öljyjen vapautumisen vuoksi. Korkea kosteus ja lämpötila, yhdistettynä puun hajuun, rentoutuvat maksimaalisesti koko kehon. Monet gynekologit katsovat, että venäläisen kylpylän vieraileminen on sopivin raskaana oleville naisille.

Hamam on erinomainen valinta naisille, joilla on keuhkoputkentulehdus ja astma. Kuuma marmori auttaa lämmittämään nivelsiteitä ja lihaksia, vähentää selkäkipuja. Marmoriseinien takia huoneen ilma on erittäin raskasta, ja korkea kosteus lisää huomattavasti sydämen kuormitusta.

Sauna - erinomainen työkalu syväpuhdistukseen. Suomalaisen saunan työ on kuivassa ilmassa, eli naisen täytyy olla korkeassa lämpötilassa ja alhaisessa kosteudessa, mikä voi vaikuttaa haitallisesti tulevaan lapseen.

Läsnäolon säännöt

Odottavien äitien höyrysaunaan (tyypistä riippumatta) on yleisiä sääntöjä:

  • kylvyssä kannattaa ottaa mukaan escortia, jotta hän voi tarvittaessa antaa ensiapua,
  • Älä uida kylvyssä, jos nainen ei ole tehnyt sitä aikaisemmin
  • höyrysaunassa vietetty aika ei saisi ylittää 15 minuuttia,
  • jotta ei tuntuisi huimausta, sinun pitäisi mennä kylpyyn päähineeseen,
  • juominen runsaasti vettä suojaa raskaana olevia naisia ​​nestepulasta, joten sinun täytyy ottaa vesi tai tee kylvyssä,
  • Älä anna voimakasta lämpötilan vaihtelua
  • matka kylpyyn on suoritettava aikaisintaan 2 tuntia viimeisen aterian jälkeen,
  • olisi oltava luistamaton kengät
  • voit istua penkillä vain sen jälkeen, kun se on peitetty pyyhkeellä,
  • sinun pitäisi olla varovainen aromaterapian suhteen (jotkut yrtit ja öljyt voivat vaikuttaa haitallisesti hyvinvointiin),
  • Voit mennä kylpyammeeseen enintään kerran 7 päivässä.

Katso video: Värisilmä Tapetointiohje (Kesäkuu 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send